What don’t they tell you about retiring late?
Working till your 60s can mess with your brain chemistry.
When you're idle for long periods, your brain starts to shrink, literally.
The more you engage in mentally stimulating activities, the more your brain generates new neurons and forms connections, which is called neuroplasticity.
However, if you retire late, you risk reducing cognitive flexibility and leading to cognitive decline. The meaning of COGNITIVE is of, relating to, being, or involving conscious intellectual activity (such as thinking, reasoning, or remembering).
Retiring late can also affect your social connections.
Research has shown that people who retire earlier tend to have stronger social connections and more friends.
This is because they have more time to nurture those relationships and establish new ones.
Late retirement can lead to social isolation, which can negatively impact mental and physical health.
It's essential to have a sense of purpose in your post-work life.
When you retire late, you might not have the time or energy to pursue your passions and interests, leading to boredom and unfulfillment.
This can be particularly challenging for those who defined their identity by their careers.
Without a clear sense of purpose, you may struggle to find meaning in your life.
Did you know that many people who retire late often experience a dip in their overall satisfaction with life?
This is partly because they've been working for so long that they've lost touch with their personal interests and hobbies.
When they finally retire, they're left wondering who they are outside of their job, leading to feelings of uncertainty and discontent.
There's a phenomenon called the "retirement shock" where people struggle to adjust to the lack of structure and purpose that comes with retiring late.
It's like suddenly being released from a lifelong institutional routine, leaving you feeling aimless and disconnected from your community.
You might think that late retirement means you'll have more money, but that's not always the case.
Inflation can erode the purchasing power of your savings, and medical expenses can quickly deplete your resources.
Plus, the longer you work, the more you risk burnout, which can lead to reduced productivity and potentially fewer promotions or raises.
Retiring late can also affect your physical health.
Chronic diseases like diabetes, hypertension, and cardiovascular disease tend to manifest later in life.
If you're still working, you might not have the time or energy to prioritize your health, making it harder to manage these conditions effectively.
Finally, there's the issue of housing and transportation.
If you retire late, you might not have the time or resources to relocate to a more affordable or desirable area, which can impact your quality of life.
Additionally, you might struggle with mobility issues or lack access to reliable transportation, making it difficult to stay connected with friends and family.
I always think that thought: we never know what people are going through!
关于晚退休，他们没告诉你什么？
工作到 60 多岁会影响你的大脑化学反应。
当你长时间闲置时，你的大脑就会开始萎缩，这是真的。
你从事的智力刺激活动越多，你的大脑就会产生越多的新神经元并形成连接，这被称为神经可塑性。
但是，如果你晚退休，你就有可能降低认知灵活性并导致认知衰退。认知的含义是与有意识的智力活动（如思考、推理或记忆）有关、存在或涉及有意识的智力活动。
晚退休也会影响你的社交关系。
研究表明，早退休的人往往有更强的社交关系和更多的朋友。
这是因为他们有更多时间来培养这些关系并建立新的关系。
晚退休会导致社会孤立，这会对身心健康产生负面影响。
在退休后生活中，有目标感至关重要。
晚退休后，你可能没有时间或精力去追求自己的激情和兴趣，从而导致无聊和不满足。
对于那些通过职业来定义自己身份的人来说，这可能尤其具有挑战性。
如果没有明确的目标感，你可能很难找到生活中的意义。
你知道吗，许多晚退休的人对生活的整体满意度往往会下降？
部分原因是他们工作时间太长，以至于失去了个人兴趣和爱好。
当他们终于退休时，他们不知道自己在工作之外是谁，这导致他们感到不确定和不满。
有一种现象叫做“退休冲击”，人们很难适应晚退休带来的缺乏结构和目标。
这就像突然从终生的制度化常规中解脱出来，让你感到漫无目的，与社区脱节。
你可能认为晚退休意味着你会有更多的钱，但情况并非总是如此。
通货膨胀会削弱你的储蓄的购买力，医疗费用会迅速耗尽你的资源。
此外，工作时间越长，你越有可能倦怠，这会导致生产力下降，晋升或加薪的机会也可能会减少。
晚退休也会影响你的身体健康。
糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性疾病往往在晚年显现。
如果你还在工作，你可能没有时间或精力优先考虑你的健康，这使得有效地管理这些疾病变得更加困难。
最后，还有住房和交通问题。
如果你晚退休，你可能没有时间或资源搬到更便宜或更理想的地区，这会影响你的生活质量。
此外，你可能会遇到行动不便的问题或缺乏可靠的交通工具，从而难以与朋友和家人保持联系。
我总是有这样的想法：我们永远不知道人们在经历什么！
Apa yang mereka tidak beritahu anda tentang bersara lewat?
Bekerja sehingga 60-an boleh merosakkan kimia otak anda.
Apabila anda melahu untuk tempoh yang lama, otak anda mula mengecut, secara literal.
Lebih banyak anda terlibat dalam aktiviti merangsang mental, lebih banyak otak anda menjana neuron baru dan membentuk sambungan, yang dipanggil neuroplastisitas.
Walau bagaimanapun, jika anda bersara lewat, anda berisiko mengurangkan fleksibiliti kognitif dan membawa kepada penurunan kognitif. Makna KOGNITIF ialah, berkaitan dengan, wujud, atau melibatkan aktiviti intelek sedar (seperti berfikir, menaakul, atau mengingat).
Bersara lewat juga boleh menjejaskan hubungan sosial anda.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang bersara lebih awal cenderung mempunyai hubungan sosial yang lebih kuat dan lebih banyak kawan.
Ini kerana mereka mempunyai lebih banyak masa untuk memupuk hubungan tersebut dan mewujudkan hubungan baharu.
Persaraan lewat boleh membawa kepada pengasingan sosial, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental dan fizikal.
Adalah penting untuk mempunyai tujuan dalam kehidupan selepas kerja anda.
Apabila anda bersara lewat, anda mungkin tidak mempunyai masa atau tenaga untuk meneruskan minat dan minat anda, yang membawa kepada kebosanan dan ketidakpuasan.
Ini boleh menjadi sangat mencabar bagi mereka yang menentukan identiti mereka berdasarkan kerjaya mereka.
Tanpa tujuan yang jelas, anda mungkin sukar untuk mencari makna dalam hidup anda.
Adakah anda tahu bahawa ramai orang yang bersara lewat sering mengalami penurunan dalam kepuasan keseluruhan mereka dengan kehidupan?
Ini sebahagiannya kerana mereka telah bekerja begitu lama sehingga mereka terputus hubungan dengan minat dan hobi peribadi mereka.
Apabila mereka akhirnya bersara, mereka tertanya-tanya siapa mereka di luar pekerjaan mereka, yang membawa kepada perasaan tidak pasti dan rasa tidak puas hati.
Terdapat fenomena yang dipanggil "kejutan persaraan" di mana orang ramai bergelut untuk menyesuaikan diri dengan kekurangan struktur dan tujuan yang datang dengan bersara lewat.
Ia seperti tiba-tiba dibebaskan daripada rutin institusi sepanjang hayat, membuatkan anda berasa tidak bermatlamat dan terputus hubungan daripada komuniti anda.
Anda mungkin berfikir bahawa persaraan lewat bermakna anda akan mempunyai lebih banyak wang, tetapi itu tidak selalu berlaku.
Inflasi boleh menghakis kuasa beli simpanan anda dan perbelanjaan perubatan boleh menghabiskan sumber anda dengan cepat.
Selain itu, semakin lama anda bekerja, semakin banyak anda berisiko keletihan, yang boleh menyebabkan produktiviti berkurangan dan kemungkinan kenaikan pangkat atau kenaikan gaji yang lebih sedikit.
Bersara lewat juga boleh menjejaskan kesihatan fizikal anda.
Penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular cenderung menjelma di kemudian hari.
Jika anda masih bekerja, anda mungkin tidak mempunyai masa atau tenaga untuk mengutamakan kesihatan anda, menjadikannya lebih sukar untuk menguruskan keadaan ini dengan berkesan.
Akhirnya, terdapat isu perumahan dan pengangkutan.
Jika anda bersara lewat, anda mungkin tidak mempunyai masa atau sumber untuk berpindah ke kawasan yang lebih mampu milik atau diingini, yang boleh menjejaskan kualiti hidup anda.
Selain itu, anda mungkin bergelut dengan masalah mobiliti atau kekurangan akses kepada pengangkutan yang boleh dipercayai, menjadikannya sukar untuk kekal berhubung dengan rakan dan keluarga.
Saya selalu fikir pemikiran itu: kita tidak pernah tahu apa yang orang sedang alami!
늦게 은퇴하는 것에 대해 그들은 무엇을 말하지 않습니까?
60대까지 일하면 두뇌 화학이 망가질 수 있습니다.
오랫동안 가만히 있으면 뇌가 말 그대로 쪼그라들기 시작합니다.
정신적으로 자극하는 활동에 더 많이 참여할수록 뇌는 더 많은 새로운 뉴런을 생성하고 연결을 형성하는데, 이를 신경가소성이라고 합니다.
그러나 늦게 은퇴하면 인지적 유연성이 감소하고 인지 저하로 이어질 위험이 있습니다. COGNITIVE의 의미는 의식적인 지적 활동(예: 사고, 추론 또는 기억)과 관련되거나 존재하거나 관련된다는 것입니다.
늦게 은퇴하면 사회적 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 일찍 은퇴하는 사람들은 사회적 관계가 더 강하고 친구도 더 많은 경향이 있는 것으로 나타났습니다.
이는 그러한 관계를 육성하고 새로운 관계를 구축하는 데 더 많은 시간을 갖기 때문입니다.
늦은 퇴직은 사회적 고립으로 이어질 수 있으며, 이는 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
퇴근 후 삶에 대한 목적의식을 갖는 것이 중요합니다.
늦게 은퇴하면 열정과 관심을 추구할 시간이나 에너지가 없어 지루함과 성취감 부족으로 이어질 수 있습니다.
이는 경력으로 자신의 정체성을 정의하는 사람들에게 특히 어려울 수 있습니다.
명확한 목적 의식이 없으면 인생에서 의미를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
늦게 은퇴하는 많은 사람들이 삶에 대한 전반적인 만족도가 떨어지는 경우가 많다는 사실을 알고 계셨습니까?
이는 부분적으로 그들이 너무 오랫동안 일해왔기 때문에 개인적인 관심과 취미를 잃어버렸기 때문입니다.
마침내 퇴직하게 되면 자신이 직장 외부에 누구인지 궁금해하게 되면서 불확실성과 불만을 느끼게 됩니다.
사람들이 늦게 은퇴하는 데 따른 구조와 목적의 부족에 적응하기 위해 애쓰는 '은퇴 쇼크'라는 현상이 있습니다.
그것은 평생의 제도적 일상에서 갑자기 해방되어 목적이 없고 지역 사회와 단절된 느낌을 갖게 되는 것과 같습니다.
은퇴가 늦어지면 돈이 더 많이 생길 것이라고 생각할 수도 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.
인플레이션은 귀하가 저축한 구매력을 약화시킬 수 있으며, 의료비는 귀하의 자원을 빠르게 고갈시킬 수 있습니다.
또한 근무 시간이 길어질수록 탈진 위험이 커져 생산성이 저하되고 잠재적으로 승진이나 임금 인상이 줄어들 수 있습니다.
늦게 은퇴하면 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환과 같은 만성 질환은 나중에 나타나는 경향이 있습니다.
아직 일하고 계시다면 건강을 우선시할 시간이나 에너지가 없을 수 있으며, 이로 인해 이러한 상태를 효과적으로 관리하기가 더 어려워질 수 있습니다.
마지막으로 주거와 교통 문제가 있습니다.
늦게 은퇴하면 더 저렴하거나 바람직한 지역으로 이주할 시간이나 자원이 없을 수 있으며, 이는 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 이동성 문제로 어려움을 겪거나 안정적인 교통 수단을 이용할 수 없어 친구 및 가족과 연락을 유지하는 것이 어려울 수도 있습니다.
나는 항상 다음과 같은 생각을 합니다. 사람들이 어떤 일을 겪고 있는지 우리는 결코 알 수 없습니다!
Apa yang tidak mereka katakan kepada Anda tentang pensiun terlambat?
Bekerja sampai usia 60an dapat mengacaukan kimia otak Anda.
Saat Anda menganggur dalam waktu lama, otak Anda mulai menyusut.
Semakin sering Anda melakukan aktivitas yang merangsang mental, semakin banyak otak Anda menghasilkan neuron baru dan membentuk koneksi, yang disebut neuroplastisitas.
Namun, jika Anda terlambat pensiun, Anda berisiko menurunkan fleksibilitas kognitif dan berujung pada penurunan kognitif. Arti KOGNITIF adalah, berkaitan dengan, menjadi, atau melibatkan aktivitas intelektual yang disadari (seperti berpikir, menalar, atau mengingat).
Pensiun terlambat juga dapat memengaruhi hubungan sosial Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang pensiun dini cenderung memiliki hubungan sosial yang lebih kuat dan lebih banyak teman.
Ini karena mereka memiliki lebih banyak waktu untuk membina hubungan tersebut dan membangun hubungan baru.
Pensiun yang terlambat dapat menyebabkan isolasi sosial, yang berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik.
Penting untuk memiliki tujuan dalam kehidupan pasca-kerja Anda.
Ketika Anda pensiun terlambat, Anda mungkin tidak punya waktu atau energi untuk mengejar minat dan minat Anda, sehingga menyebabkan kebosanan dan rasa tidak puas.
Hal ini dapat menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang mendefinisikan identitas mereka berdasarkan karier mereka.
Tanpa tujuan yang jelas, Anda mungkin kesulitan menemukan makna dalam hidup Anda.
Tahukah Anda bahwa banyak orang yang pensiun terlambat sering kali mengalami penurunan kepuasan hidup secara keseluruhan?
Hal ini antara lain karena mereka sudah lama bekerja sehingga kehilangan minat dan hobi pribadi.
Ketika mereka akhirnya pensiun, mereka bertanya-tanya siapa diri mereka di luar pekerjaan, sehingga menimbulkan perasaan ketidakpastian dan ketidakpuasan.
Ada sebuah fenomena yang disebut "kejutan pensiun" di mana orang kesulitan menyesuaikan diri dengan kurangnya struktur dan tujuan yang diakibatkan oleh terlambatnya pensiun.
Hal ini seperti tiba-tiba terbebas dari rutinitas institusional seumur hidup, membuat Anda merasa tanpa tujuan dan terputus dari komunitas Anda.
Anda mungkin berpikir bahwa pensiun terlambat berarti Anda akan memiliki lebih banyak uang, namun tidak selalu demikian.
Inflasi dapat mengikis daya beli tabungan Anda, dan biaya pengobatan dapat dengan cepat menghabiskan sumber daya Anda.
Ditambah lagi, semakin lama Anda bekerja, semakin besar pula risiko Anda mengalami kelelahan, yang dapat menyebabkan berkurangnya produktivitas dan berpotensi mengurangi promosi atau kenaikan gaji.
Pensiun terlambat juga dapat memengaruhi kesehatan fisik Anda.
Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular cenderung muncul di kemudian hari.
Jika Anda masih bekerja, Anda mungkin tidak punya waktu atau tenaga untuk memprioritaskan kesehatan, sehingga lebih sulit mengelola kondisi ini secara efektif.
Terakhir, masalah perumahan dan transportasi.
Jika Anda terlambat pensiun, Anda mungkin tidak punya waktu atau sumber daya untuk pindah ke daerah yang lebih terjangkau atau diinginkan, yang dapat berdampak pada kualitas hidup Anda.
Selain itu, Anda mungkin mengalami masalah mobilitas atau kurangnya akses terhadap transportasi yang dapat diandalkan, sehingga sulit untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga.
Saya selalu memikirkan hal itu: kita tidak pernah tahu apa yang sedang dialami orang!
No comments:
Post a Comment