Yes jur ogtagortsets’i charpakalumy buzhelu hamar. Ես ջուր օգտագործեցի ճարպակալումը բուժելու համար.

 Ես ջուր օգտագործեցի ճարպակալումը բուժելու համար.

2000 թվականի նոյեմբերին ես կշռում էի 525 ֆունտ (2.2 ֆունտ = 1 կիլոգրամ):

Հիմա՝ 2003 թվականի հունվարին, ես կշռում եմ 225 ֆունտ: Ահա թե ինչպես եմ դա արել:

Իմ պատմությունը պարզ է: Կյանքիս երեսուներկու (32) տարիների ընթացքում ես շարունակել եմ ուտել բոլոր սխալ սնունդը և խմել բոլոր հնարավոր անառողջ ըմպելիքները: Իմ 32 տարի կյանքը երջանիկ էր: Ես ունեի շատ ընկերներ, լավ աշխատանքներ և հրաշալի, բայց հիվանդ մայր: Ես բավականին լավ էի ապրում իմ չափսի մեկի համար: Ես ակտիվ էի, զբաղվում էի սպորտով և մրցում էի կարատեով՝ բոլոր այն գործողությունները, որոնք կնպաստեին առողջ ապրելակերպին կամ քաշի կորստին: Այնուամենայնիվ, ես ուտում էի ամեն ինչ, ինչը վնասակար էր ձեզ համար, մեծ քանակությամբ, սխալ ժամանակներին և դրանից հետո խմում էի լիտրերով գազավորված ըմպելիքներ կամ ալկոհոլ:

Հիմա հետ եմ նայում և կարող եմ անկեղծորեն ասել առանց որևէ վերապահման, որ եղել են ժամանակներ, մինչև մեկ ամիս, երբ ես ընդհանրապես ջուր չէի խմում: Ջուրը երբեք համեղ չէր ինձ համար, և որքան հիշում եմ, այն միշտ ստամոքսի ցավ էր պատճառում։ Գուցե այո։ Գուցե դա հոգեբանական էր, որովհետև ես իսկապես ջուր խմելու կարիք չունեի։ Ես սիրում էի գազավորված ըմպելիքներ և հեշտությամբ կարող էի նստել և մեկ կերակուրի հետ խմել երկու (2) լիտրանոց շիշ։ Մեկ կերակուրը կարող էր լինել մեծ պիցցա՝ ամեն ինչով և հավի թևիկներով, երեկոյան ժամը 10:30-ին։

Հիշում եմ, որ շաբաթական երկու-երեք անգամ տեղական պիցցերիայից պատվիրում էի մեծ պանրով սթեյք՝ լրացուցիչ պանրով և մսագնդիկ՝ լրացուցիչ պանրով, և երկուսն էլ ուտում էի երկու լիտրանոց գազավորված ըմպելիքի հետ, կրկին շատ ուշ գիշերը։ Հիշում եմ, որ ամենաշատը ուտում էի այն ժամանակ, երբ գիշերը մենակ էի կամ պարզապես ուշ գիշերով տուն էի վերադառնում աշխատանքից, հոգնած չէի և ուտում էի։ Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ իրականում քաղցած չէի։ Ինձ համար դա կանոնավոր անելը դարձավ սովորություն։

Իմ առավոտները նույնպես լավագույնը չէին։ Աշխատանքի գնալիս ամեն օր կանգ էի առնում տեղական McDonald's-ում՝ մեկ անձի համար երկու-երեք նախաճաշի սենդվիչներ և կրկին իմ սիրելի գազավորված ըմպելիքը պատվիրելու համար։ Հիմա, երբ հետ եմ նայում, հասկանում եմ, որ այս ռեժիմը տարիներ շարունակ շարունակվել է այնքան, որ չեմ կարող անկեղծորեն ասել, թե երբ սկսեցի մարմնիս այս զանգվածային ոչնչացումը։ Չօգնեց նաև մի քանի ընկերներ ունենալը, որոնք նույնպես մեծ մարդիկ էին (այլ կերպ ասած՝ գեր մարդիկ), ովքեր շատ էին ուտում։ Ընկերներիս հետ պարբերաբար այցելում էինք քաղաքի բոլոր բուֆետները։ Հասավ այն աստիճանի, որ մեզ ճանաչում էին, և մեր անունները կանչում էին ինչպես Նորմը «Առողջություն»-ի ժամանակ։ Սա հպարտանալու բան չէ։ Ավելի վաղ ես նշել էի, որ շատ երջանիկ մարդ եմ և ունեմ շատ հրաշալի ընկերներ։ Այնուամենայնիվ, ես շատ միայնակ էի, չունեի մեկը, ում հետ կարող էի կիսվել։

Գրեթե բոլոր ընկերներս ամուսնացած էին, սիրահարված և գեղեցիկ ընկերներ ունեին տուն վերադառնալու համար։ Ամեն ինչ, ինչ ես միշտ ցանկացել եմ ինձ համար, բայց իրատեսական չէր իմ չափերի համար։ Քաշի կորուստը ինձ համար հավատալի չէր։ Մայրս շատ հիվանդ էր, բազմիցս հիվանդանոց էր մտնում և դուրս էր գրվում թոքերի հիվանդությամբ։ Մի քանի անգամ նա գրեթե չհաղթահարեց։ Ես շատ վախեցած էի և կրկին գտավ մեկ այլ պատճառ՝ շատ ուտելու և ուտելու համար։ Մայրս ի վերջո մի փոքր ապաքինվեց և ինձ անընդհատ այնտեղ պահելու կարիք չուներ։

 2000 թվականի նոյեմբերին, երեսուն տարեկանում, սկսեցի լրջորեն մտածել որովայնի վիրահատությունների մասին՝ քաշս նվազեցնելու համար, եթե ուզում էի անկեղծորեն ապրել։ Այդ քաշով ավելի երկար ապրելու հնարավորությունները այդքան էլ մեծ չէին լինի։ Ես զգում էի, որ իմ հսկայական քաշի ճնշումը բոլոր հոդերիս վրա ավելի հաճախ էր վատանում և մի քանի անգամ հոսպիտալացվել էի խորանիստ երակների թրոմբոզով։ Ես շատ սուրբ էի և շատ միայնակ։ Գիտեի, որ ժամանակն էր լուրջ վերաբերվել քաշս նվազեցնելուն, հակառակ դեպքում մահանալ։ Կարծում եմ՝ հետաքրքրվում եք, թե որքան եմ կշռում։ Ես կշռում էի ահռելի 225 ֆունտ։ Ես հագել էի վեց չափազանց մեծ վերնաշապիկ և յոթանասուներկու (72) դյույմ իրանի շրջագիծ ունեի։ 2001 թվականի հունվարի 21-ին սկսեցի իմ շատ երկար ճանապարհորդությունը դեպի նոր կյանք։

Yes jur ogtagortsets’i charpakalumy buzhelu hamar.

2000 t’vakani noyemberin yes kshrrum ei 525 funt (2.2 funt = 1 kilogram):

Hima, 2003 t’vakani hunvarin, yes kshrrum yem 225 funt: Aha t’e inch’pes yem da arel:

Im patmut’yuny parz e: Kyank’is yeresunerku (32) tarineri ynt’ats’k’um yes sharunakel yem utel bolor skhal snundy yev khmel bolor hnaravor anarroghj ympelik’nery: Im 32 tari kyank’y yerjanik er: Yes unev shat ynkerner, lav ashkhatank’ner yev hrashali, bayts’ hivand mayr: Yes bavakanin lav ei aprum im ch’ap’si meki hamar: Yes aktiv ei, zbaghvum ei sportov yev mrts’um ei karateov, bolor ayn gortsoghut’yunnery, voronk’ knpastevn arroghj aprelakerpin kam k’ashi korstin: Aynuamenayniv, yes utum ei amen inch’, inch’y vnasakar er dzez hamar, mets k’anakut’yamb, skhal zhamanaknerin yev dranits’ heto khmum ei litrerov gazavorvats ympelik’ner kam alkohol:

Hima het yem nayum yev karogh yem ankeghtsoren asel arrants’ voreve verapahman, vor yeghel yen zhamanakner, minch’ev mek amis, yerb yes yndhanrapes jur ch’ei khmum: Jury yerbek’ hamegh ch’er indz hamar, yev vork’an hishum yem, ayn misht stamok’si ts’av er patcharrum. Guts’e ayo. Guts’e da hogebanakan er, vorovhetev yes iskapes jur khmelu karik’ ch’unev. Yes sirum ei gazavorvats ympelik’ner yev heshtut’yamb karogh ei nstel yev mek kerakuri het khmel yerku (2) litranots’ shish. Mek kerakury karogh er linel mets pits’ts’a, amen inch’ov yev havi t’eviknerov, yerekoyan zhamy 10:30-in.

Hishum yem, vor shabat’akan yerku-yerek’ angam teghakan pits’ts’eriayits’ patvirum ei mets panrov st’eyk’, lrats’uts’ich’ panrov yev msagndik, lrats’uts’ich’ panrov, yev yerkusn el utum ei yerku litranots’ gazavorvats ympelik’i het, krkin shat ush gishery. Hishum yem, vor amenashaty utum ei ayn zhamanak, yerb gishery menak ei kam parzapes ush gisherov tun ei veradarrnum ashkhatank’its’, hognats ch’ei yev utum ei. Nuynisk ayn zhamanak, yerb irakanum k’aghts’ats ch’ei. Indz hamar da kanonavor anely dardzav sovorut’yun.

Im arravotnery nuynpes lavaguyny ch’ein. Ashkhatank’i gnalis amen or kang ei arrnum teghakan McDonald's-um, mek andzi hamar yerku-yerek’ nakhachashi sendvich’ner yev krkin im sireli gazavorvats ympelik’y patvirelu hamar. Hima, yerb het yem nayum, haskanum yem, vor ays rrezhimy tariner sharunak sharunakvel e aynk’an, vor ch’em karogh ankeghtsoren asel, t’e yerb sksets’i marmnis ays zangvatsayin voch’nch’ats’umy. Ch’ognets’ nayev mi k’ani ynkerner unenaly, voronk’ nuynpes mets mardik ein (ayl kerp asats, ger mardik), ovk’er shat ein utum. Ynkerneris het parberabar ayts’elum eink’ k’aghak’i bolor bufetnery. Hasav ayn astichani, vor mez chanach’um ein, yev mer anunnery kanch’um ein inch’pes Normy «Arroghjut’yun»-i zhamanak. Sa hpartanalu ban ch’e. Aveli vagh yes nshel ei, vor shat yerjanik mard yem yev unem shat hrashali ynkerner. Aynuamenayniv, yes shat miaynak ei, ch’unev meky, um het karogh ei kisvel.

Gret’e bolor ynkerners amusnats’ats ein, siraharvats yev geghets’ik ynkerner unevn tun veradarrnalu hamar. Amen inch’, inch’ yes misht ts’ankats’el yem indz hamar, bayts’ iratesakan ch’er im ch’ap’eri hamar. K’ashi korusty indz hamar havatali ch’er. Mayrs shat hivand er, bazmits’s hivandanots’ er mtnum yev durs er grvum t’vok’eri hivandut’yamb. Mi k’ani angam na gret’e ch’haght’aharets’. Yes shat vakhets’ats ei yev krkin gtav mek ayl patcharr, shat utelu yev utelu hamar. Mayrs i verjo mi p’vok’r apak’invets’ yev indz anyndhat ayntegh pahelu karik’ ch’uner.

2000 t’vakani noyemberin, yeresun tarekanum, sksets’i lrjoren mtatsel vorovayni virahatut’yunneri masin, k’ashs nvazets’nelu hamar, yet’e uzum ei ankeghtsoren aprel. Ayd k’ashov aveli yerkar aprelu hnaravorut’yunnery aydk’an el mets ch’ein lini. Yes zgum ei, vor im hskayakan k’ashi chnshumy bolor hoderis vra aveli hachakh er vatanum yev mi k’ani angam hospitalats’vel ei khoranist yerakneri t’rombozov. Yes shat surb ei yev shat miaynak. Gitev, vor zhamanakn er lurj verabervel k’ashs nvazets’nelun, hakarrak depk’um mahanal. Kartsum yem, hetak’rk’rvum yek’, t’e vork’an yem kshrrum. Yes kshrrum ei ahrreli 225 funt. Yes hagel ei vets’ ch’ap’azants’ mets vernashapik yev yot’anasunerku (72) dyuym irani shrjagits unev. 2001 t’vakani hunvari 21-in sksets’i im shat yerkar chanaparhordut’yuny depi nor kyank’.