Your Body's Many Cries For Water

  The daily intake of water should be your weight in kilograms multiplied by .0325 to get the daily total liters to drink. Divide this by 5 to get the amount you need to drink each time.

Or you can multiply your weight in kilograms x 6.5 to get the milliliters of water you need to drink each time you drink, per dose. 

If you multiply this times 5 and that will be your daily dose.

Never drink more than 950 milliliters in a 2 hour period and never without salt.

So, a 138 kg person would need to drink about 899 ml per dose, each time, and about 4495 ml daily. 

An example is a person body’s weight of 136 kg. 

136 x 6.5 ml = 884 ml water per dose.

884 x 5 = 4420 ml water per day. 

I know usually people just anyhow drink, never calculate the real need of their own body with the body weight. Over time, the body goes into unintentional prolonged cells dehydration and develops signs and symptoms of pain or disease. Actually, you are not sick. It is your body’s many cries for water . 

每日摄入的水量应等于您的体重（公斤）乘以 0.0325，即可得出每日饮用的总升数。 将其除以 5 即可得出您每次需要喝的水量。Měi rì shè rù de shuǐliàng yìng děngyú nín de tǐzhòng (gōngjīn) chéng yǐ 0.0325, Jí kě dé chū měi rì yǐnyòng de zǒng shēng shù. Jiāng qí chú yǐ 5 jí kě dé chū nín měi cì xūyào hē de shuǐliàng.

 或者，您可以将您的体重（公斤）乘以 6.5，得出您每次喝水、每剂所需喝的水毫升数。Huòzhě, nín kěyǐ jiāng nín de tǐzhòng (gōngjīn) chéng yǐ 6.5, Dé chū nín měi cì hē shuǐ, měi jì suǒ xū hē de shuǐ háoshēng shù.

 如果您乘以 5，这就是您的每日剂量。Rúguǒ nín chéng yǐ 5, zhè jiùshì nín de měi rì jìliàng.

 2 小时内饮酒量切勿超过 950 毫升，且切勿不加盐。2 Xiǎoshí nèi yǐnjiǔ liàng qiè wù chāoguò 950 háoshēng, qiě qiè wù bù jiā yán.

 因此，一个138公斤的人每次每剂需要喝水约899毫升，每天约4495毫升。Yīncǐ, yīgè 138 gōngjīn de rén měi cì měi jì xūyào hē shuǐ yuē 899 háoshēng, měitiān yuē 4495 háoshēng.

 一个例子是一个人的体重为 136 公斤。

 每剂 136 x 6.5 毫升 = 884 毫升水。

 每天 884 x 5 = 4420 毫升水。Yīgè lìzi shì yīgè rén de tǐzhòng wèi 136 gōngjīn.

Měi jì 136 x 6.5 Háoshēng = 884 háoshēng shuǐ.

Měitiān 884 x 5 = 4420 háoshēng shuǐ.

 我知道通常人们只是随便喝，从来没有用体重来计算自己身体的真正需要。 随着时间的推移，身体会无意中出现长时间的细胞脱水，并出现疼痛或疾病的体征和症状。 事实上，你没有病。 这是你的身体对水的多次呼喊。Wǒ zhīdào tōngcháng rénmen zhǐshì suíbiàn hē, cónglái méiyǒu yòng tǐ chóng lái jìsuàn zìjǐ shēntǐ de zhēnzhèng xūyào. Suízhe shíjiān de tuīyí, shēntǐ huì wúyì zhòng chūxiàn cháng shíjiān de xìbāo tuōshuǐ, bìng chūxiàn téngtòng huò jíbìng de tǐzhēng hé zhèngzhuàng. Shìshí shàng, nǐ méiyǒu bìng. Zhè shì nǐ de shēntǐ duì shuǐ de duō cì hūhǎn.

Pengambilan harian air hendaklah berat badan anda dalam kilogram didarab dengan .0325 untuk mendapatkan jumlah liter harian untuk diminum. Bahagikan ini dengan 5 untuk mendapatkan jumlah yang anda perlukan untuk minum setiap kali.

 Atau anda boleh mendarabkan berat badan anda dalam kilogram x 6.5 untuk mendapatkan mililiter air yang anda perlukan untuk minum setiap kali anda minum, setiap dos.

 Jika anda mendarabkan kali ini 5 dan itu akan menjadi jumlah keperluan air harian anda.

 Jangan sekali-kali minum lebih daripada 950 mililiter dalam tempoh 2 jam dan jangan sekali-kali tanpa garam.

 Oleh itu, seseorang dengan berat 138 kg perlu minum kira-kira 899 ml setiap dos, setiap kali, dan kira-kira 4495 ml setiap hari.

 Contohnya ialah berat badan seseorang 136 kg.

 136 x 6.5 ml = 884 ml air setiap dos.

 884 x 5 = 4420 ml air dalam sehari.

 Saya tahu biasanya orang hanya minum, tidak pernah mengira keperluan sebenar badan mereka sendiri dengan berat badan. Lama kelamaan, badan masuk ke dalam sel-sel yang berpanjangan tanpa disengajakan dehidrasi dan mengalami tanda-tanda dan gejala sakit atau penyakit. Sebenarnya, awak tidak sakit. Ia adalah banyak tangisan badan anda untuk air.

தினசரி உட்கொள்ளும் தண்ணீர் உங்கள் எடையை கிலோகிராமில் .0325 ஆல் பெருக்கினால், தினசரி மொத்த லிட்டர் குடிநீரைப் பெற வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய அளவைப் பெற இதை 5 ஆல் வகுக்கவும்.

 அல்லது உங்கள் எடையை கிலோகிராம் x 6.5ல் பெருக்கலாம், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய மில்லிலிட்டர் தண்ணீரைப் பெறலாம்.

 நீங்கள் இந்த முறை 5 ஐ பெருக்கினால், அதுவே உங்கள் தினசரி டோஸாக இருக்கும்.

 2 மணி நேரத்தில் 950 மில்லிலிட்டர்களுக்கு மேல் குடிக்காதீர்கள் மற்றும் உப்பு இல்லாமல் குடிக்காதீர்கள்.

 எனவே, 138 கிலோ எடையுள்ள ஒருவர், ஒவ்வொரு முறையும் 899 மில்லி என்ற அளவிலும், தினமும் 4495 மில்லி அளவிலும் குடிக்க வேண்டும்.

 உதாரணமாக, ஒரு நபரின் உடல் எடை 136 கிலோ.

 ஒரு டோஸுக்கு 136 x 6.5 மிலி = 884 மிலி தண்ணீர்.

 ஒரு நாளைக்கு 884 x 5 = 4420 மில்லி தண்ணீர்.

 பொதுவாக மக்கள் எப்படியாவது குடிப்பதில்லை என்பது எனக்குத் தெரியும், உடல் எடையைக் கொண்டு தங்கள் சொந்த உடலின் உண்மையான தேவையை ஒருபோதும் கணக்கிட மாட்டார்கள். காலப்போக்கில், உடல் தற்செயலாக நீடித்த செல்கள் நீரிழப்புக்கு செல்கிறது மற்றும் வலி அல்லது நோயின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறது. உண்மையில், உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை. இது தண்ணீருக்காக உங்கள் உடலின் பல அழுகைகள்.