Miotas "Úll in aghaidh an Lae"
Bunús an tSeanfhocail
Tháinig an frása "coinníonn úll in aghaidh an lae an dochtúir ar shiúl" sa 19ú haois, le seanfhocal Breatnaise a thugann le fios go gcuirfeadh ithe úll roimh am codlata cosc ar chuairteanna ar an dochtúir. Cé go bhfuil an seanfhocal seo tarraingteach, róshimplíonn sé an gaol idir aiste bia agus sláinte.
Fianaise Eolaíoch
Léiríonn staidéir le déanaí nach laghdaíonn ithe úll go suntasach líon na gcuairteanna ar an dochtúir. Ní bhfuair taighde aon difríocht shuntasach ó thaobh staitisticí de i dtorthaí sláinte idir iad siúd a itheann úlla go rialta agus iad siúd nach n-itheann. Cé gur féidir le hitheoirí úll níos lú cógais ar oideas a úsáid, imíonn an comhghaol seo nuair a chuirtear fachtóirí eile a bhaineann leis an tsláinte san áireamh.
Sochair Chothaitheacha Úlla
In ainneoin an mhiotais, cuireann úlla buntáistí sláinte ar fáil:
Saibhir i gCothaithigh: Tá snáithín, vitimíní agus frithocsaídeoirí in úlla, ar féidir leo tacú le sláinte iomlán.
Sláinte an Chroí: Tá flavonoidí iontu a d'fhéadfadh an riosca galar croí a ísliú.
Cosc Ailse: Tugann roinnt staidéar le fios go bhfuil nasc idir tomhaltas úll agus riosca ailse laghdaithe.
Bainistíocht Meáchain: Is féidir lena n-ábhar snáithín mothúcháin lánúlachta a chur chun cinn, rud a chuidíonn le meáchain caillteanas.
Conclúid
Cé go bhfuil úlla cothaitheach agus gur féidir leo cur le haiste bia sláintiúil, tá an smaoineamh gur féidir leo féin cuairteanna dochtúra a chosc míthreorach. Tá aiste bia cothrom agus stíl mhaireachtála shláintiúil fhoriomlán riachtanach chun dea-shláinte a choinneáil.
No comments:
Post a Comment