How Water 好Hǎo

 How water keeps you healthy everyday.

BRAIN: Your brain is araund 80% water. It controls everything your body does. even when you are asleep. 

Your body is mostly (70%) water. Dehydration reduces your attention span and ability to concentrate, Drinking enough water a day helps to keep you in top shape.

 MOUTH: If your mouth and lips are feeling dry, it may be time to top up with a glass of water! 

SKIN: When you get hot. water in your body comes out as sweat. This helps to cool you down 

HEART :  Keeping hydrated helps your heart to work at its best. 

LUNGS: Your body loses water every time you breathe. You lose about 1000 ml of water each day, just from respiratory function! 

 STOMACH:  Water helps your body digest food to give you energy.

KIDNEYS: Water helps your kidneys to clean out any bad stuff that might be in your body.

BLADDER: Drinking plenty of water helps reduce the risk of bladder infections and kidney stones.

BLOOD: Your blood is around 90% water and carries oxygen and nutrients around the body. 

水如何让您每天保持健康。

 大脑：你的大脑有 80% 的水。 它控制着你身体所做的一切。 即使你睡着了。

 您的身体主要是 (70%) 水。 脱水会降低您的注意力持续时间和集中注意力的能力，每天喝足够的水有助于保持最佳状态。

 嘴巴：如果您的嘴巴和嘴唇感觉干燥，可能是时候补充一杯水了！

 皮肤：当你热的时候。 你体内的水会以汗水的形式排出。 这有助于让你冷静下来

 心脏：保持水分有助于心脏以最佳状态工作。

 肺：每次呼吸时，您的身体都会失去水分。 你每天失去大约 1000 毫升的水，仅仅因为呼吸功能！

 胃：水帮助您的身体消化食物，为您提供能量。

 肾脏：水可以帮助肾脏清除体内可能存在的任何有害物质。

 膀胱：多喝水有助于降低膀胱感染和肾结石的风险。

 血液：你的血液大约 90% 是水，并在身体周围携带氧气和营养。

Comment l'eau vous garde en bonne santé au quotidien.

 CERVEAU : Votre cerveau est composé à 80 % d'eau.  Il contrôle tout ce que votre corps fait.  même quand tu dors.

 Votre corps est principalement (70 %) de l'eau.  La déshydratation réduit votre capacité d'attention et votre capacité à vous concentrer. Boire suffisamment d'eau par jour vous aide à rester en pleine forme.

 BOUCHE : Si votre bouche et vos lèvres sont sèches, il est peut-être temps de compléter avec un verre d'eau !

 PEAU : Quand tu as chaud.  l'eau dans votre corps sort sous forme de sueur.  Cela aide à vous rafraîchir

 HEART :  Rester hydraté aide votre cœur à fonctionner au mieux.

 POUMONS : Votre corps perd de l'eau chaque fois que vous respirez.  Vous perdez environ 1000 ml d'eau chaque jour, rien que par la fonction respiratoire !

 ESTOMAC : l'eau aide votre corps à digérer les aliments pour vous donner de l'énergie.

 REINS : l'eau aide vos reins à nettoyer les mauvaises choses qui pourraient se trouver dans votre corps.

 VESSIE : Boire beaucoup d'eau aide à réduire le risque d'infections de la vessie et de calculs rénaux.

 SANG : votre sang contient environ 90 % d'eau et transporte de l'oxygène et des nutriments dans tout le corps.

Bagaimana air menjadikan anda sihat setiap hari.

 OTAK: Otak anda mempunyai 80% air. Ia mengawal semua yang dilakukan oleh badan anda. walaupun anda sedang tidur.

 Tubuh anda kebanyakannya (70%) air. Dehidrasi mengurangkan jangka masa perhatian dan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian, Minum air secukupnya sehari dapat memastikan anda berada dalam keadaan terbaik.

 MULUT: Sekiranya mulut dan bibir anda terasa kering, mungkin sudah tiba masanya untuk mengisi dengan segelas air!

 KULIT: Apabila anda menjadi panas. air dalam badan anda keluar sebagai peluh. Ini membantu menyejukkan anda

JANTUNG: Menjaga hidrasi membantu jantung anda bekerja dengan sebaik mungkin.

PARU-PARU: Badan anda kehilangan air setiap kali anda bernafas. Anda kehilangan kira-kira 1000 ml air setiap hari, hanya dari fungsi pernafasan!

 PERUT: Air membantu badan anda mencerna makanan untuk memberi anda tenaga.

 BUAH PINGGANG: Air membantu buah pinggang anda membersihkan segala barang buruk yang mungkin ada di dalam badan anda.

 BLADDER: Meminum banyak air membantu mengurangkan risiko jangkitan pundi kencing dan batu karang.

DARAH: Darah anda terdapat sekitar 90% air dan membawa oksigen dan nutrien ke seluruh badan.