Libre nga Kalag (Cebuano)

Ang kagawasan mao ang Oxygen sa Kalag

    Pinaagi sa kalag nga gawasnon

    Himoa ang Imong Kagawasan Check Up

  Ang kinutlo ni Moshe Dayan, "Ang kagawasan mao ang oxygen sa kalag," nagpadayag sa hinungdanon nga kinaiyahan sa kagawasan sa atong kinabuhi.  Kini nga kinutlo nagpahayag sa ideya nga ang kagawasan hinungdanon alang sa pag-amuma ug pagpadayon sa espiritu sa tawo. Sama nga ang oxygen gikinahanglan alang sa atong pisikal nga kaayohan, ang kagawasan gikinahanglan alang sa atong emosyonal ug mental nga kahimsog. Kung walay kagawasan, ang mga indibidwal mobati nga natanggong, gipugngan, ug gipugngan, nga mosangpot sa pagkunhod sa ilang kinatibuk-ang kaayohan. Ang kagawasan makahimo sa mga indibidwal sa pagpahayag sa ilang kaugalingon, pagpadayon sa ilang mga tumong ug mga pangandoy, ug paghimo og mga pagpili nga makahatag kanila og pagbati sa katuyoan ug katumanan. Kini usa ka sukaranan nga bili nga nagtugot sa mga tawo nga hingpit nga molambo, sa tinagsa ug sa kolektibo.

Kini nga bulan mao ang bulan nga atong gisaulog ang adlaw nga natawhan sa atong nasud ug gisaulog nato ang kagawasan sa atong nasud. Usa usab kini ka panahon nga nagdapit kanamo nga mahimong mahunahunaon sa kagawasan sa imong hunahuna, lawas ug kalag. Kini nga bulan usa ka gamhanan nga bulan alang sa matag usa kanato sa usa ka espirituhanon nga lebel. Gamita kini nga panahon sa tuig sa paghimo sa usa ka "freedom check-up" alang sa imong kaugalingon nga kinabuhi. Kon kita nalambigit sa mga butang sama sa pinansyal nga kahimtang, materyal nga mga kabtangan, atong tahas isip anak nga lalaki, anak nga babaye, inahan, amahan, bana, asawa, atong karera o atong kaakuhan, kita nagpuyo sa pagkaulipon. Ang labi nga kadugtong sa atong "mga butang" labi nga espirituhanon, emosyonal ug ekonomikanhon nga kusog nga kinahanglan naton buhaton aron mahuptan kini nga mga kadugtong.

Ang tanan nga bantugan nga espirituhanong mga lider mianhi aron sa pagpalingkawas kanato gikan sa atong pagkaulipon: gahum, salapi, kahimtang, kahadlok, kasuko, kasina, klase, kakabus, pagkawalay alamag o pagkaadik sa paghingalan sa pipila.

Pipila ka mga Pangutana nga Ipangutana sa Imong Kaugalingon 

• Unsa ka gawasnon ang imong gibati nga mahimong imong tinuod nga kaugalingon niining kalibutana, uban sa imong mga higala, sa trabahoan ug sa imong pamilya?

• Gibaligya ba nimo ang imong kagawasan alang sa seguridad sa pipila ka relasyon o trabaho o karera?

• Imo bang gidasig ang mga tawo sa imong kinabuhi nga mahimong gawasnon sa imong presensya uban sa ilang mga pulong ug mga lihok?

                     Mga Tip para sa Simple nga Pagsusi sa Kagawasan

1.  Sukdanan sa Kagawasan.  Pagkuha og papel ug listahan: mga higala, trabaho, pamilya.  Sa 1-5 nga sukod isulat ang rate kung unsa ka tinuod nga gawasnon ug tinuod ang imong gibati sa matag usa niini nga mga palibot.

2.  Mahunahunaon nga Pamalandong.  Pagpraktis sa pagkamahunahunaon ug imong tan-awon ang matag numero sa imong listahan.  Kung magbutang ka ug numero 3, uban sa imong mga higala.  Unsa man ang kinahanglan nimo aron mahimong usa ka 5 sa imong mga higala?  Mahimong ipaambit ang usa ka tinago nga kamatuoran sa imong kinabuhi o paggugol og daghang oras sa usa ka higala aron mas mailhan sila.

 3. Pagsuhid.  Lakaw ngadto sa imong kasingkasing ug susiha ang imong labing personal nga mga relasyon uban sa imong pamilya.  Libre ka ba nga mahimong tinuod nimo nga kaugalingon sa imong pamilya ug sa imong kapikas o kauban o nagpakaaron-ingnon ka?

Karong bulana susiha ang imong kinabuhi sa mahunahunaon nga pagpamalandong samtang moagi ka sa usa ka pagsusi sa kagawasan. Libre ba gyud ka?

"Ako 62. Busa unsa? Gipadako ako aron mahimong gawasnon ug mahimong bisan unsa ako."