Gumamit ako ng tubig para gamutin ang OBESITY

 Gumamit ako ng tubig para gamutin ang OBESITY:

 Noong Nobyembre ng 2000, tumimbang ako ng 525 lbs. (2.2 lbs=1 kilo)

 Ngayon, Enero ng 2003, tumitimbang ako ng 225 lbs. Narito kung paano ko ito ginawa.

 Simple lang ang kwento ko. Sa loob ng tatlumpu't dalawang (32) taon ng aking buhay, patuloy akong kumain ng lahat ng maling pagkain at uminom ng bawat hindi malusog na inumin na maiisip. Naging masaya ang buhay ko sa loob ng 32 taon. Nagkaroon ako ng maraming kaibigan, mabubuting trabaho at isang magaling, ngunit may sakit na ina. Nakalapit ako nang maayos para sa isang taong kasing laki ko. Aktibo ako, naglalaro ng sports at nakikipagkumpitensya sa karate, lahat ng ganoong aktibidad na magsusulong ng malusog na pamumuhay o pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kinain ko ang lahat ng masama para sa iyo sa maraming dami, sa maling oras at sinusundan ito ng pag-inom ng litro ng soda o alkohol.

 Nagbabalik-tanaw ako ngayon at matapat na masasabi nang walang anumang reserbasyon na may mga oras na hanggang isang buwan na wala akong tubig. Ang tubig ay hindi kailanman nakatikim ng mabuti para sa akin, at sa natatandaan ko, ito ay palaging magbibigay sa akin ng sakit sa tiyan. marahil ito ay ginawa. baka psychological lang, kasi hindi ko naman talaga kailangan uminom ng tubig. Mahilig ako sa soda at madaling umupo at uminom ng dalawang(2)-litro na bote sa isang pagkain. Ang isang pagkain ay maaaring isang malaking pizza na may lahat ng bagay at mga pakpak ng manok, 10:30 ng gabi.

 Naaalala ko ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo na mag-o-order ako mula sa isang lokal na pizza na naglalagay ng isang malaking cheese steak na may dagdag na keso at isang bola-bola na may dagdag na keso at kumain pareho na may dalawang-litro na soda, muli nang hating-gabi. Ang pinakanaaalala kong kumakain ay kapag ako ay mag-isa sa gabi o kakauwi ko lang ng gabi mula sa trabaho, hindi pagod at kakain. Kahit sa mga oras na hindi naman talaga ako gutom. Naging nakagawian para sa akin na gawin ito nang regular.

 Hindi rin maganda ang umaga ko. Araw-araw akong huminto sa lokal na McDonald's papunta sa trabaho para mag-order ng dalawa hanggang tatlong breakfast sandwich para sa isang tao at muli ang paborito kong soda. Sa pagbabalik-tanaw ngayon, napagtanto ko na ang gawaing ito ay nagpatuloy sa loob ng maraming taon hanggang sa puntong hindi ko masasabi nang tapat noong sinimulan ko ang napakalaking pagkasira ng aking katawan. Hindi nakatulong ang pagkakaroon ng ilang kaibigan na malalaking tao din, isa pang salita sa mataba, na kumakain ng marami. Ang aking mga kaibigan at ako ay regular na pumutok sa bawat buffet sa lungsod. Dumating sa punto na nakilala na kami at tinawag na parang Norm ang mga pangalan namin sa "Cheers." Hindi dapat ipagmalaki. kanina ko sinabi na ako ay isang napakasaya na tao at nagkaroon ng maraming magagandang kaibigan. Gayunpaman ako ay labis na nag-iisa, wala akong makakasama.

 Halos lahat ng mga kaibigan ko ay may asawa, nagmamahalan at may magagandang kasamang mauuwian. Lahat ng gusto ko palagi para sa sarili ko pero hindi makatotohanan sa laki ko. Ang pagbaba ng timbang ay hindi kapani-paniwala sa akin. Ang aking ina ay napakasakit, sa loob at labas ng ospital ng maraming beses na may sakit sa baga. Ilang beses na halos hindi siya nakarating. Labis akong natakot at muling naghanap ng ibang dahilan para kumain at kumain ng marami. Ang aking ina ay gumaling nang kaunti at hindi na ako kailangan doon sa lahat ng oras. 

 Noong Nobyembre ng 2000, sa edad na tatlumpu, sinimulan kong seryosong isaalang-alang ang stapling ng tiyan upang matulungan akong magbawas ng timbang, kung gusto kong mabuhay nang tapat. Sa bigat na iyon, ang mga pagkakataong mabuhay nang mas matagal ay hindi magiging napakahusay. Nararamdaman ko ang stress ng aking napakalaking bigat sa lahat ng aking mga kasukasuan ay nagiging mas madalas na nagkakasakit at naospital ng maraming beses na may malalim na ugat na trombosis. Ako ay napakasagrado at nag-iisa. Alam kong oras na para magseryoso tungkol sa pagbaba ng timbang o mamatay. Nagtataka siguro kayo kung magkano ang timbang ko.  Tumimbang ako ng napakalaking 525 lbs.  Nakasuot ako ng six-extra-large shirt at may waist line na pitumpu't dalawang(72) pulgada. Noong ika-21 ng Enero ng 2001, sinimulan ko ang aking napakahabang paglalakbay sa isang bagong buhay.