astukhdimat alma' lieilaj alsimnati • استخدمت الماء لعلاج السمنة

 استخدمت الماء لعلاج السمنة:

في نوفمبر 2000، كان وزني 525 رطلاً (2.2 رطل = 1 كيلوغرام).

الآن، في يناير 2003، أصبح وزني 225 رطلاً. إليكم كيف فعلت ذلك.

قصتي بسيطة. لمدة اثنين وثلاثين (32) عامًا من حياتي، واصلت تناول جميع الأطعمة غير الصحية وشرب كل مشروب غير صحي يمكن تخيله. كانت حياتي لمدة 32 عامًا سعيدة. كان لدي الكثير من الأصدقاء والوظائف الجيدة وأم رائعة ولكنها مريضة. لقد كنت أتعامل بشكل جيد مع شخص في حجمي. كنت نشيطًا، أمارس الرياضة وأتنافس في الكاراتيه، وكل هذه الأنشطة من شأنها أن تعزز نمط حياة صحي أو فقدان الوزن. ومع ذلك، كنت أتناول كل ما هو ضار بكميات كبيرة، في الأوقات غير المناسبة، وكنت أتبع ذلك بشرب لترات من الصودا أو الكحول.

أنظر إلى الوراء الآن ويمكنني أن أقول بصدق ودون أي تحفظ أنه كانت هناك أوقات تصل إلى شهر لم أشرب فيها أي ماء. لم يكن طعم الماء جيدًا بالنسبة لي، وعلى حد ذاكرتي، كان دائمًا يُسبب لي ألمًا في المعدة. ربما كان كذلك. ربما كان الأمر نفسيًا، لأنني لم أكن بحاجة لشرب الماء حقًا. كنت أحب الصودا، ويمكنني الجلوس بسهولة وشرب زجاجة سعة لترين (2) مع وجبة واحدة. يمكن أن تكون الوجبة الواحدة بيتزا كبيرة مع كل شيء وأجنحة دجاج، الساعة 10:30 مساءً.

أتذكر أنني كنت أطلب من مطعم بيتزا محلي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع شريحة لحم جبن كبيرة مع جبن إضافي وكرات لحم مع جبن إضافي، وأتناولهما مع صودا سعة لترين، مرة أخرى في وقت متأخر جدًا من الليل. الأوقات التي أتذكر فيها تناول الطعام أكثر كانت عندما أكون وحدي في الليل أو عائدًا إلى المنزل من العمل في وقت متأخر من الليل، غير متعب، وكنت آكل. حتى في الأوقات التي لم أكن فيها جائعًا حقًا. أصبح من المعتاد بالنسبة لي أن أفعل ذلك بانتظام.

لم تكن صباحاتي هي الأفضل أيضًا. كنت أتوقف يوميًا عند مطعم ماكدونالدز المحلي في طريقي إلى العمل لأطلب من اثنين إلى ثلاثة ساندويتشات إفطار لشخص واحد، ومرة أخرى مشروبي الغازي المفضل. الآن، عندما أعود بالذاكرة، أدرك أن هذا الروتين استمر لسنوات، لدرجة أنني لم أستطع أن أصف متى بدأتُ هذا التدمير الهائل لجسدي. لم يُجدِ نفعًا وجود بعض الأصدقاء ذوي الوزن الزائد، أي البدناء، الذين يأكلون بكثرة. كنا أنا وأصدقائي نرتاد كل بوفيه في المدينة بانتظام. وصل الأمر إلى حدّ أن نُعرف ونُنادى بأسمائنا كما لو كنا نورم في أغنية "تشيرز". ليس هذا أمرًا يدعو للفخر. ذكرتُ سابقًا أنني شخص سعيد جدًا ولديّ العديد من الأصدقاء الرائعين. مع ذلك، كنتُ أشعر بالوحدة الشديدة، لم يكن لديّ من أشاركه نفسي.

كان جميع أصدقائي تقريبًا متزوجين، مغرمين، ولديهم رفقاء رائعون يعودون إليهم. كل ما تمنيته لنفسي دائمًا، لكنه لم يكن واقعيًا بحجمي. لم يكن فقدان الوزن مُقنعًا بالنسبة لي. كانت والدتي مريضة جدًا، ودخلت المستشفى وخرجت منه عدة مرات بسبب مرض رئوي. وفي بعض الأحيان كادت أن تموت. كنتُ خائفًا جدًا، فوجدتُ عذرًا آخر لتناول الطعام بكثرة. تحسنت حالة والدتي قليلاً في النهاية ولم تعد بحاجة إليّ طوال الوقت.

في نوفمبر من عام 2000، في سن الثلاثين، بدأت أفكر جدياً في تدبيس المعدة لمساعدتي على إنقاص وزني، إذا كنت أرغب في العيش بصدق. بهذا الوزن، لن تكون فرص العيش لفترة أطول جيدة جدًا. كنت أشعر بضغط وزني الهائل على جميع مفاصلي وكنت أمرض بشكل متكرر ودخلت المستشفى عدة مرات بسبب تجلط الأوردة العميقة. كنت مقدسًا للغاية ووحيدًا للغاية. كنت أعرف أنه حان الوقت للجدية في إنقاص الوزن أو الموت. أعتقد أنك تتساءل كم كان وزني. كان وزني هائلاً 525 رطلاً. كنت أرتدي قميصًا كبيرًا جدًا وكان محيط خصري 72 بوصة. في 21 يناير من عام 2001، بدأت رحلتي الطويلة جدًا نحو حياة جديدة.

astukhdimat alma' lieilaj alsimnati:

fi nufimbir 2000, kan wazani 525 rtlaan (2.2 ratl = 1 kilughram).

alan, fi yanayir 2003, 'asbah wazani 225 rtlaan. 'iilaykum kayf faealat dhalika.

qisati basitatu. limudat aithnayn wathalathin (32) eaman min hayaati, wasalat tanawul jamie al'ateimat ghayr alsihiyat washurb kuli mashrub ghayr sihiyin yumkin takhayuluhu. kanat hayaati limudat 32 eaman saeidatan. kan ladaya alkathir min al'asdiqa' walwazayif aljayidat wa'umu rayieatan walakinaha maridatun. laqad kunt 'ataeamal bishakl jayid mae shakhs fi hajmi. kunt nshytan, 'umaris alriyadat wa'atanafas fi alkaratih, wakula hadhih al'anshitat min shaniha 'an tueaziz namat hayaat sihiyin 'aw fiqdan alwazni. wamae dhalika, kunt 'atanawal kula ma hu darin bikamiyaat kabiratin, fi al'awqat ghayr almunasabati, wakunt 'atabae dhalik bishurb litarat min alsuwda 'aw alkuhuli.

'anzur 'iilaa alwara' alan wayumkinuni 'an 'aqul bisidq wadun 'ayi tahfuz 'anah kanat hunak 'awqat tasil 'iilaa shahr lam 'ashrab fiha 'aya ma'in. lam yakun taem alma' jydan bialnisbat lay, waealaa hadi dhakirti, kan dayman yusbb li alman fi almaeidati. rubama kan kadhalika. rubama kan al'amr nfsyan, li'anani lam 'akun bihajat lishurb alma' hqan. kunt 'uhibu alsawda, wayumkinuni aljulus bisuhulat washurb zujajat sieat litrin (2) mae wajbat wahidatin. yumkin 'an takun alwajbat alwahidat bitzan kabiratan mae kuli shay' wa'ajnihat dajaji, alsaaeat 10:30 msa'an.

'atadhakar 'anani kunt 'atlub min mateam bitza mahaliyin maratayn 'aw thalath maraat fi al'usbue sharihat lahm jubn kabirat mae jubn 'iidafi wakurat lahm mae jubn 'iidafi, wa'atanawaluhuma mae sawda sieatan litrin, maratan 'ukhraa fi waqt muta'akhir jdan min allayli. al'awqat alati 'atadhakar fiha tanawul altaeam 'akthar kanat eindama 'akun wahdi fi allayl 'aw eaydan 'iilaa almanzil min aleamal fi waqt muta'akhir min allayl, ghayr muteabi, wakunt akl. hataa fi al'awqat alati lam 'akun fiha jayean hqan. 'asbah min almuetad bialnisbat li 'an 'afeal dhalik biaintizami.

lam takun sabahati hi al'afdal aydan. kunt 'atawaqaf ywmyan eind mateam makdunaldiz almahaliyi fi tariqi 'iilaa aleamal li'atlub min aithnayn 'iilaa thalathat sandwyitshat 'iiftar lishakhs wahidi, wamaratan 'ukhraa mashrubi alghazi almufadali. alan, eindama 'aeud bialdhaakirati, 'adrak 'ana hadha alruwtin aistamara lisanawati, lidarajat 'anani lam 'astatie 'ana 'asif mataa bdat hadha altadmir alhayil lijasadi. lam yujd nfean wujud baed al'asdiqa' dhawi alwazn alzaayidi, 'ay albudana'a, aladhin yakulun bikathratin. kunaa 'ana wa'asdiqayiy nartad kula bufih fi almadinat biaintizami. wasal al'amr 'iilaa hd 'an nuerf wnunada bi'asmayina kama law kunaa nurm fi 'ughnia "tshirz". lays hadha amran yadeu lilfakhri. dhkrt sabqan 'anani shakhs saeid jdan wldy aleadid min al'asdiqa' alraayieina. mae dhalika, knt 'asheur bialwahdat alshadidati, lam yakun ldy man 'usharikah nafsi.

kan jamie 'asdiqayiy tqryban mutazawijina, mughrimini, waladayhim rufaqa' rayieun yaeudun 'iilayhim. kula ma tamaniytuh linafsi dayman, lakinah lam yakun waqeyan bihajmi. lam yakun fuqdan alwazn muqnean bialnisbat lay. kanat walidati maridat jdan, wadakhalt almustashfaa wakharajat minh eidat maraat bisabab marad riawi. wafi baed al'ahyan kadat 'an tamuta. knt khayfan jdan, fwjdt edhran akhar litanawul altaeam bikathratin. tahasanat halat walidati qlylaan fi alnihayat walam taeud bihajat 'ily tawal alwaqti.

fi nufimbir min eam 2000, fi sini althalathina, bada'at 'ufakir jdyaan fi tadbis almaeidat limusaeadati ealaa 'iinqas wazani, 'iidha kunt 'arghab fi aleaysh bisadaqa. bihadha alwazni, lan takun furas aleaysh lifatrat 'atwal jayidat jdan. kunt 'asheur bidaght wazaniin alhayil ealaa jamie mufasili wakunt 'amrad bishakl mutakarir wadakhalat almustashfaa eidatan maraat bisabab tajalut al'awridat aleamiqati. kunt mqdsan lilghayat wwhydan lilghayati. kunt 'aerif 'anah han alwaqt liljidiyat fi 'iinqas alwazn 'aw almawti. 'aetaqid 'anak tatasa'al kam kan wazani. kan wazani haylaan 525 rtlaan. kunt 'artadi qmysan kbyran jdan wakan muhit khasriun 72 busa. fi 21 yanayir min eam 2001, bada'at rihlati altawilat jdan nahw hayaat jadidatin.