Shpirt i Lirë [Albanian]

 Liria është Oksigjeni i Shpirtit

Nga free soul

Kontrolloni Lirinë Tuaj

Thënia e Moshe Dayan, "Liria është oksigjeni i shpirtit", zbulon natyrën thelbësore të lirisë në jetën tonë. Kjo shprehje shpreh idenë se liria është thelbësore për ushqyerjen dhe mbështetjen e shpirtit njerëzor. Ashtu si oksigjeni është i nevojshëm për mirëqenien tonë fizike, liria është e nevojshme për shëndetin tonë emocional dhe mendor. Pa liri, individët ndihen të bllokuar, të mbytur dhe të kufizuar, duke çuar në një rënie të mirëqenies së tyre të përgjithshme. Liria u mundëson individëve të shprehin veten, të ndjekin qëllimet dhe aspiratat e tyre dhe të bëjnë zgjedhje që u japin atyre një ndjenjë qëllimi dhe përmbushjeje. Është një vlerë themelore që u lejon njerëzve të lulëzojnë plotësisht, si individualisht ashtu edhe kolektivisht.

Ky muaj është muaji kur festojmë ditëlindjen e kombit tonë dhe festojmë lirinë e kombit tonë. Është gjithashtu një kohë që na fton të bëhemi të vetëdijshëm për lirinë e mendjes, trupit dhe shpirtit tuaj. Ky muaj është një muaj i fuqishëm për secilin prej nesh në një nivel shpirtëror. Shfrytëzojeni këtë kohë të vitit për të bërë një "kontroll lirie" për jetën tuaj. Kur jemi të lidhur me gjëra të tilla si statusi financiar, pasuritë materiale, roli ynë si bir, bijë, nënë, baba, burrë, grua, karriera jonë ose egoja jonë, ne jetojmë në skllavëri. Sa më të lidhur jemi me "gjërat" tona, aq më shumë energji shpirtërore, emocionale dhe ekonomike duhet të ushtrojmë për t'u mbajtur të këtyre lidhjeve.

Të gjithë udhëheqësit e mëdhenj shpirtërorë erdhën për të na çliruar nga skllavëria jonë: pushteti, paratë, statusi, frika, zemërimi, xhelozia, klasa, varfëria, injoranca ose varësia, për të përmendur disa.

Disa Pyetje për t'i Bërë Vetes

• Sa të lirë ndiheni të jeni vetvetja juaj autentike në këtë botë, me miqtë tuaj, në punë dhe në familjen tuaj?

• A e keni shitur lirinë tuaj për siguri në ndonjë marrëdhënie ose një punë apo karrierë?

• A i inkurajoni njerëzit në jetën tuaj të jenë të lirë në praninë tuaj me fjalët dhe veprimet e tyre?

Këshilla për një Kontroll të Thjeshtë të Lirisë

1. Shkalla e Lirisë. Merrni një copë letër dhe listoni: miqtë, punën, familjen. Në një shkallë nga 1-5, shkruani vlerësimin se sa vërtet të lirë dhe autentikë ndiheni në secilin prej këtyre mjediseve.

2. Reflektim i Vëmendshëm. Praktikoni vetëdijen dhe shikoni çdo numër në listën tuaj. Nëse vendosni një numër 3, me miqtë tuaj. Çfarë do të duhej që ju të arrini një 5 me miqtë tuaj? Ndoshta të ndani një të vërtetë të fshehur të jetës suaj ose të kaloni më shumë kohë me një mik për ta njohur më mirë.

3. Eksplorim. Hyni në zemrën tuaj dhe eksploroni marrëdhëniet tuaja më personale me familjen tuaj. A jeni të lirë të jeni vetvetja juaj autentike në familjen tuaj dhe me bashkëshortin/en ose partnerin/en tuaj, apo po bëni sikur jeni?

Këtë muaj, eksploroni jetën tuaj në reflektim të vëmendshëm ndërsa kaloni nëpër një kontroll lirie. A jeni vërtet të lirë?

"Jam 62 vjeç. E çfarë? U rrita për të qenë i lirë dhe për të qenë çfarëdo që jam."