Seeds for pure health maintenance

 Eat seeds for pure health care. 

1. Eat watermelon seeds if you have weak hair. 

2. Eat sesame seeds if you have weak bones. 

3. Eat pumpkin seeds if you have prostate problems. 

4. Eat flax seed if you have hormonal imbalances. 

5. Eat fennel seeds if you have bloating. 

6. Eat hemp seeds if you want to prevent heart attack. 

7. Eat chia seeds if you want to lose weight. 

8. Eat basil seeds if you have high cholesterol or diabetes. 

吃种子纯粹是为了健康。Chī zhǒngzǐ chúncuì shì wèile jiànkāng.

1. 如果你头发脆弱，可以吃西瓜子。Rúguǒ nǐ tóufǎ cuìruò, kěyǐ chī xīguā zǐ.

2. 如果你骨骼脆弱，可以吃芝麻。Rúguǒ nǐ gǔgé cuìruò, kěyǐ chī zhīma.

3. 如果你有前列腺问题，可以吃南瓜子。

Rúguǒ nǐ yǒu qiánlièxiàn wèntí, kěyǐ chī nánguā zǐ.

4. 如果你荷尔蒙失调，可以吃亚麻籽。Rúguǒ nǐ hè'ěrméng shītiáo, kěyǐ chī yàmá zǐ.

5. 如果你腹胀，可以吃茴香籽。Rúguǒ nǐ fùzhàng, kěyǐ chī huíxiāng zǐ.

6. 如果你想预防心脏病，可以吃大麻籽。

Rúguǒ nǐ xiǎng yùfáng xīnzàng bìng, kěyǐ chī dàmá zǐ.

7. 如果你想减肥，可以吃奇亚籽。Rúguǒ nǐ xiǎng jiǎnféi, kěyǐ chī qí yà zǐ.

8. 如果你有高胆固醇或糖尿病，可以吃罗勒籽。Rúguǒ nǐ yǒu gāo dǎngùchún huò tángniàobìng, kěyǐ chī luólè zǐ.

French: Mangez des graines pour une santé optimale.

1. Mangez des graines de pastèque si vous avez les cheveux fragiles.

2. Mangez des graines de sésame si vous avez des os fragiles.

3. Mangez des graines de courge si vous avez des problèmes de prostate.

4. Mangez des graines de lin si vous souffrez de déséquilibres hormonaux.

5. Mangez des graines de fenouil si vous souffrez de ballonnements.

6. Mangez des graines de chanvre si vous souhaitez prévenir les crises cardiaques.

7. Mangez des graines de chia si vous souhaitez perdre du poids.

8. Mangez des graines de basilic si vous avez un taux de cholestérol élevé ou du diabète.

French (Canada): Mangez des graines pour des soins de santé purs. 

1. Mangez des graines de melon d'eau si vous avez les cheveux fragiles. 

2. Mangez des graines de sésame si vous avez des os fragiles. 

3. Mangez des graines de citrouille si vous avez des problèmes de prostate. 

4. Mangez des graines de lin si vous souffrez de déséquilibres hormonaux. 

5. Mangez des graines de fenouil si vous souffrez de ballonnements. 

6. Mangez des graines de chanvre si vous voulez prévenir les crises cardiaques. 

7. Mangez des graines de chia si vous voulez perdre du poids. 

8. Mangez des graines de basilic si vous avez un taux de cholestérol élevé ou du diabète.

(Malay@Malaysia) : Makan biji untuk penjagaan kesihatan yang tulen. 

 1. Makan biji tembikai jika anda mempunyai rambut yang lemah. 

 2. Makan bijan jika anda mempunyai tulang yang lemah. 

 3. Makan biji labu jika anda mempunyai masalah prostat. 

 4. Makan biji rami jika anda mengalami ketidakseimbangan hormon. 

 5. Makan biji adas jika anda mengalami kembung perut. 

 6. Makan biji rami jika anda ingin mengelakkan serangan jantung. 

 7. Makan chia seeds kalau nak kurus. 

 8. Makan biji selasih jika anda mempunyai kolesterol tinggi atau kencing manis.

(Tamil): தூய்மையான சுகாதார பராமரிப்புக்காக விதைகளை சாப்பிடுங்கள். Tūymaiyāṉa cukātāra parāmarippukkāka vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

1. உங்களுக்கு பலவீனமான முடி இருந்தால் தர்பூசணி விதைகளை சாப்பிடுங்கள். Uṅkaḷukku palavīṉamāṉa muṭi iruntāl tarpūcaṇi vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

2. உங்களுக்கு பலவீனமான எலும்புகள் இருந்தால் எள் சாப்பிடுங்கள். Uṅkaḷukku palavīṉamāṉa elumpukaḷ iruntāl eḷ cāppiṭuṅkaḷ. 

3. உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் இருந்தால் பூசணி விதைகளை சாப்பிடுங்கள்.  Uṅkaḷukku purōsṭēṭ piracciṉaikaḷ iruntāl pūcaṇi vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

4. உங்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருந்தால் ஆளி விதைகளை சாப்பிடுங்கள்.  Uṅkaḷukku hārmōṉ ēṟṟattāḻvukaḷ iruntāl āḷi vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ.

5. உங்களுக்கு வீக்கம் இருந்தால் பெருஞ்சீரகம் விதைகளை சாப்பிடுங்கள். Uṅkaḷukku vīkkam iruntāl peruñcīrakam vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

6. மாரடைப்பைத் தடுக்க விரும்பினால் சணல் விதைகளை சாப்பிடுங்கள். Māraṭaippait taṭukka virumpiṉāl caṇal vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

7. எடை குறைக்க விரும்பினால் சியா விதைகளை சாப்பிடுங்கள்.  Eṭai kuṟaikka virumpiṉāl ciyā vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ.

8. உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால் துளசி விதைகளை சாப்பிடுங்கள். 

Uṅkaḷukku atika koḻuppu allatu nīriḻivu nōy iruntāl tuḷaci vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ.

( Tamil Pinyin • Tamiḻ piṉyiṉ தமிழ் பின்யின்)

Tūymaiyāṉa cukātāra parāmarippukkāka vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

1. Uṅkaḷukku palavīṉamāṉa muṭi iruntāl tarpūcaṇi vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

2. Uṅkaḷukku palavīṉamāṉa elumpukaḷ iruntāl eḷ cāppiṭuṅkaḷ. 

3. Uṅkaḷukku purōsṭēṭ piracciṉaikaḷ iruntāl pūcaṇi vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

4. Uṅkaḷukku hārmōṉ ēṟṟattāḻvukaḷ iruntāl āḷi vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

5. Uṅkaḷukku vīkkam iruntāl peruñcīrakam vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

6. Māraṭaippait taṭukka virumpiṉāl caṇal vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

7. Eṭai kuṟaikka virumpiṉāl ciyā vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ. 

8. Uṅkaḷukku atika koḻuppu allatu nīriḻivu nōy iruntāl tuḷaci vitaikaḷai cāppiṭuṅkaḷ.

(Indonesian): Makan biji-bijian untuk perawatan kesehatan murni. 

1. Makan biji semangka jika Anda memiliki rambut yang lemah. .

2. Makan biji wijen jika Anda memiliki tulang yang lemah. 

3. Makan biji labu jika Anda memiliki masalah prostat. 

4. Makan biji rami jika Anda memiliki ketidakseimbangan hormon. 

5. Makan biji adas jika Anda memiliki perut kembung. 

6. Makan biji rami jika Anda ingin mencegah serangan jantung. 

7. Makan biji chia jika Anda ingin menurunkan berat badan. 

8. Makan biji kemangi jika Anda memiliki kolesterol tinggi atau diabetes.