自由的灵魂 âme libérée

  自由是灵魂的氧气

作者：自由的灵魂

做一次你的自由体检

摩西·达扬的名言“自由是灵魂的氧气”揭示了自由在我们生活中的本质。这个月是我们庆祝国家生日和国家自由的月份。这也是一个邀请我们关注自身思想、身体和灵魂自由的时刻。这个月对我们每个人来说都是精神层面上强大的一个月。利用一年中的这个时候，为你自己的生活做一次“自由体检”。当我们执着于诸如经济地位、物质财富、我们作为女儿、儿子、母亲、父亲、丈夫、妻子的角色、事业或自我等事物时，我们就生活在束缚之中。我们越执着于“私人物品”，就越需要耗费更多的精神、情感和经济能量来维系这些执着。

 所有伟大的精神领袖都来帮助我们摆脱束缚：权力、金钱、地位、恐惧、愤怒、嫉妒、阶级、贫穷、无知或成瘾等等。

问问自己：

• 在这个世界上，与朋友、工作和家人相处时，你感觉自己有多自由，可以做真实的自己吗？

• 你是否为了在某种关系、工作或事业中寻求安全感而出卖了自由？

• 你是否鼓励你生活中的人在你面前用言语和行动展现自由？

简单自由测试技巧

1. 自由量表。拿一张纸，列出：朋友、工作、家人。在1-5的范围内，写下你在这些环境中感受到的真正自由和真实的程度。

2. 正念反思。练习正念，并查看列表上的每个数字。如果你在朋友面前写的数字是3，那么你需要什么才能在朋友面前写到5呢？ 或许可以分享生活中不为人知的真相，或者花更多时间与朋友相处，增进彼此的了解。

3. 探索。深入内心，探索你与家人之间最私密的关系。在家庭、配偶或伴侣面前，你能自由地展现真实的自我吗？还是你在假装？

本月，你将进行一次自由自在的自我检视，以正念反思的方式探索你的人生。你真的自由吗？

“我62岁了。那又怎样？我从小就被教导要自由，要成为我想要的样子。”

Freedom is the Oxygen of the Soul

By freed soul

 Do Your Freedom Check Up

Moshe Dayan’s quote, “Freedom is the oxygen of the soul,” reveals the essential nature of freedom in our lives. This month is the month we celebrate our nation’s birthday and we celebrate our nation’s freedom. It is also a time that invites us to become mindful of the freedom of your mind, body and soul. This month is a powerful month for each of us on a spiritual level. Take this time of year to do a “freedom check-up” for your own life. When we are attached to things such as financial status, material possessions, our role as daughter, son, mother, father, husband, wife, our career or our ego, we are living in bondage. The more attached we are to our “private things” the more spiritual, emotional and economic energy we have to exert to hold on to these attachments.

 All of the great spiritual leaders came to free us from our bond ages: power, money, status, fear, anger, jealousy, class, poverty, ignorance or addiction to name a few.

Some Questions To Ask Yourself 

• How free are do you feel to be your authentic self in this world, with your friends, at work and in your family?

• Have you sold your freedom for security in some relationship or a job or career?

• Do you encourage the people in your life to be free in your presence with their words and actions?

Tips for a Simple Freedom Check Up

1. Freedom Scale. Get a piece of paper and list: friends, work, family.  On a 1-5 scale write rate how truly free and authentic you feel in each of these environments.

2. Mindful Reflection. Practice mindfulness and you look at each number on your list.  If you put a number 3, with your friends.  What would it take for you to be a 5 with your friends?  Maybe sharing a hidden truth of your life or spending more time with a friend to get to know them better.

3. Exploration. Go into your heart and explore your most personal relationships with your family.  Are you free to be your authentic self in your family and with your spouse or partner or are you pretending?

This month explore your life in mindful reflection as you go through a freedom check up . Are you really free?

“I’m 62. So what? I was raised to be free and to be whatever I am.”

La liberté est l'oxygène de l'âme

Par âme libérée

Faites votre bilan de liberté

La citation de Moshe Dayan : « La liberté est l'oxygène de l'âme » révèle la nature essentielle de la liberté dans nos vies. Ce mois-ci est celui où nous célébrons l'anniversaire de notre nation et sa liberté. C'est aussi un moment qui nous invite à prendre conscience de la liberté de notre esprit, de notre corps et de notre âme. Ce mois est un mois puissant pour chacun d'entre nous sur le plan spirituel. Profitez de cette période de l'année pour faire un bilan de liberté dans votre propre vie. Lorsque nous sommes attachés à des choses comme notre situation financière, nos biens matériels, notre rôle de fille, de fils, de mère, de père, d'époux, d'épouse, notre carrière ou notre ego, nous vivons en esclavage. Plus nous sommes attachés à nos « choses privées », plus nous devons déployer d'énergie spirituelle, émotionnelle et économique pour les maintenir.

 Tous les grands chefs spirituels sont venus nous libérer de nos liens avec le pouvoir, l'argent, le statut social, la peur, la colère, la jalousie, la classe sociale, la pauvreté, l'ignorance ou la dépendance, pour n'en citer que quelques-uns.

Quelques questions à se poser

• Dans quelle mesure vous sentez-vous libre d'être vous-même dans ce monde, avec vos amis, au travail et en famille ?

• Avez-vous vendu votre liberté pour la sécurité dans une relation, un emploi ou une carrière ?

• Encouragez-vous les personnes de votre entourage à être libres en votre présence, par leurs paroles et leurs actes ?

Conseils pour un simple bilan de liberté

1. Échelle de liberté. Prenez une feuille de papier et notez : amis, travail, famille. Sur une échelle de 1 à 5, notez à quel point vous vous sentez véritablement libre et authentique dans chacun de ces environnements.

2. Réflexion consciente. Pratiquez la pleine conscience et observez chaque chiffre de votre liste. Si vous mettez un 3, avec vos amis. Que faudrait-il pour que vous soyez un 5 avec vos amis ? Partagez peut-être une vérité cachée de votre vie ou passez plus de temps avec un ami pour mieux le connaître.

3. Exploration.  Plongez au cœur de votre être et explorez vos relations les plus intimes avec votre famille.  Êtes-vous libre d'être vous-même en famille et avec votre conjoint ou partenaire, ou faites-vous semblant ?

Ce mois-ci, explorez votre vie en pleine conscience et faites un bilan de liberté. Êtes-vous vraiment libre ?

« J'ai 62 ans. Et alors ? J'ai été élevé pour être libre et pour être qui je suis. »