tâm hồn được giải thoát (alma libertada)

 Tự do là oxy của tâm hồn

Bởi freed soul

Hãy kiểm tra sự tự do của bạn

Câu trích dẫn của Moshe Dayan, "Tự do là oxy của tâm hồn", cho thấy bản chất thiết yếu của sự tự do trong cuộc sống của chúng ta. Tháng này là tháng chúng ta kỷ niệm ngày thành lập quốc gia và chúng ta kỷ niệm sự tự do của quốc gia. Đây cũng là thời điểm mời gọi chúng ta lưu tâm đến sự tự do của tâm trí, cơ thể và tâm hồn. Tháng này là tháng mạnh mẽ đối với mỗi người chúng ta ở cấp độ tâm linh. Hãy dành thời gian này trong năm để "kiểm tra sự tự do" cho cuộc sống của chính bạn. Khi chúng ta gắn bó với những thứ như tình hình tài chính, tài sản vật chất, vai trò của chúng ta là con gái, con trai, mẹ, cha, chồng, vợ, sự nghiệp hoặc bản ngã của mình, chúng ta đang sống trong sự ràng buộc. Chúng ta càng gắn bó với "những thứ riêng tư" của mình thì chúng ta càng phải sử dụng nhiều năng lượng tâm linh, cảm xúc và kinh tế để giữ chặt những sự gắn bó này.

 Tất cả các nhà lãnh đạo tinh thần vĩ đại đều đến để giải thoát chúng ta khỏi những ràng buộc: quyền lực, tiền bạc, địa vị, sợ hãi, tức giận, ghen tị, giai cấp, nghèo đói, ngu dốt hoặc nghiện ngập, v.v.

Một số câu hỏi để tự hỏi bản thân

• Bạn cảm thấy tự do như thế nào khi là chính mình trong thế giới này, với bạn bè, tại nơi làm việc và trong gia đình?

• Bạn đã bán sự tự do của mình để đổi lấy sự an toàn trong một mối quan hệ hay công việc hay sự nghiệp nào đó chưa?

• Bạn có khuyến khích mọi người trong cuộc sống của mình được tự do khi ở bên bạn bằng lời nói và hành động của họ không?

Mẹo để kiểm tra sự tự do đơn giản

1. Thang đo sự tự do. Lấy một tờ giấy và liệt kê: bạn bè, công việc, gia đình. Trên thang điểm từ 1 đến 5, hãy đánh giá mức độ thực sự tự do và chân thực mà bạn cảm thấy trong từng môi trường này.

2. Suy ngẫm có chánh niệm. Thực hành chánh niệm và bạn hãy xem xét từng con số trong danh sách của mình. Nếu bạn đưa ra con số 3, với bạn bè của mình. Bạn sẽ cần gì để đạt được con số 5 với bạn bè của mình?   Có thể chia sẻ một sự thật ẩn giấu trong cuộc sống của bạn hoặc dành nhiều thời gian hơn với một người bạn để hiểu họ hơn.

3. Khám phá. Hãy đi vào trái tim bạn và khám phá những mối quan hệ cá nhân nhất của bạn với gia đình. Bạn có được tự do là chính mình trong gia đình và với vợ/chồng hoặc bạn đời của mình hay bạn đang giả vờ?

Tháng này, hãy khám phá cuộc sống của bạn trong sự phản ánh chánh niệm khi bạn trải qua quá trình kiểm tra tự do. Bạn có thực sự tự do không?

“Tôi 62 tuổi. Thì sao? Tôi được nuôi dạy để được tự do và trở thành bất cứ ai tôi là.”

A liberdade é o oxigénio da alma

Por alma libertada

 Faça o seu check-up de liberdade

A citação de Moshe Dayan, “A liberdade é o oxigénio da alma”, revela a natureza essencial da liberdade nas nossas vidas. Este mês é o mês em que celebramos o aniversário da nossa nação e celebramos a liberdade da nossa nação. É também um momento que nos convida a tomar consciência da liberdade da sua mente, corpo e alma. Este mês é um mês poderoso para cada um de nós a nível espiritual. Aproveite esta altura do ano para fazer uma “verificação de liberdade” na sua própria vida. Quando estamos apegados a coisas como o estatuto financeiro, os bens materiais, o nosso papel de filha, filho, mãe, pai, marido, mulher, a nossa carreira ou o nosso ego, estamos a viver em escravidão. Quanto mais apegados estivermos às nossas “coisas privadas”, mais energia espiritual, emocional e económica teremos de exercer para manter esses apegos.

  Todos os grandes líderes espirituais vieram libertar-nos das nossas amarras: poder, dinheiro, estatuto, medo, raiva, ciúme, classe, pobreza, ignorância ou vício, para citar alguns.

Algumas perguntas a fazer 

• Quão livre se sente para ser você mesmo neste mundo, com os seus amigos, no trabalho e na sua família?

• Vendeu a sua liberdade por segurança em algum relacionamento, emprego ou carreira?

• Incentiva as pessoas da sua vida a serem livres na sua presença com as suas palavras e ações?

Dicas para uma simples verificação da liberdade

1.º Escala de Liberdade. Pegue num papel e enumere: amigos, trabalho, família.  Numa escala de 1 a 5, avalie o quão livre e autêntico se sente em cada um destes ambientes.

2.º Reflexão consciente. Pratique a atenção plena e observe cada número da sua lista.  Se colocar um número 3, com os seus amigos.  O que seria preciso para que fosse um 5 com os seus amigos?  Talvez partilhar uma verdade escondida da sua vida ou passar mais tempo com um amigo para o conhecer melhor.

3.º Exploração. Entre no seu coração e explore as suas relações mais pessoais com a sua família.  É livre para ser autêntico na sua família e com o seu cônjuge ou companheiro ou está a fingir?

Este mês, explore a sua vida em reflexão consciente enquanto passa por uma verificação de liberdade. É realmente livre?

"Tenho 62 anos. E então? Fui educado para ser livre e ser o que sou."