Arabic: الروح الحرة alruwh alhura

 الحرية أكسجين الروح

بقلم روح حرة

اختبر حريتك

يكشف قول موشيه ديان، "الحرية أكسجين الروح"، عن جوهر الحرية في حياتنا. يُعبّر هذا الاقتباس عن فكرة أن الحرية ضرورية لتغذية الروح البشرية واستدامتها. فكما أن الأكسجين ضروري لسلامتنا الجسدية، فإن الحرية ضرورية لصحتنا العاطفية والعقلية. فبدون الحرية، يشعر الأفراد بالحصار والاختناق والقيود، مما يؤدي إلى تدهور صحتهم العامة. تُمكّن الحرية الأفراد من التعبير عن أنفسهم، والسعي وراء أهدافهم وتطلعاتهم، واتخاذ خيارات تمنحهم شعورًا بالهدف والإنجاز. إنها قيمة أساسية تُمكّن الناس من الازدهار الكامل، فرديًا وجماعيًا.

هذا الشهر هو الشهر الذي نحتفل فيه بعيد ميلاد أمتنا ونحتفل بحرية أمتنا. وهو أيضًا وقت يدعونا إلى أن نُدرك حرية عقولنا وأجسادنا وأرواحنا. هذا الشهر شهرٌ مؤثرٌ لكلٍّ منا على المستوى الروحي. استغل هذا الوقت من العام لإجراء "فحص الحرية" لحياتك. عندما نتعلق بأشياء مثل الوضع المالي، والممتلكات المادية، ودورنا كأبناء، وبنات، وأمهات، وأباء، وزوجات، ومهنتنا، أو غرورنا، فإننا نعيش في عبودية. كلما زاد تعلقنا بـ"أشيائنا"، زادت الطاقة الروحية والعاطفية والاقتصادية التي نبذلها للتمسك بهذه التعلقات.

جاء جميع القادة الروحيين العظماء لتحريرنا من عبوديتنا: السلطة، والمال، والمكانة، والخوف، والغضب، والغيرة، والطبقة، والفقر، والجهل، أو الإدمان على سبيل المثال لا الحصر.

بعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك

• ما مدى شعورك بالحرية لتكون ذاتك الحقيقية في هذا العالم، مع أصدقائك، في العمل، ومع عائلتك؟

• هل بعت حريتك مقابل الأمان في علاقة ما أو وظيفة أو مهنة ما؟

• هل تشجع الأشخاص في حياتك على أن يكونوا أحرارًا في وجودك بأقوالهم وأفعالهم؟

نصائح لفحص بسيط للحرية

1. مقياس الحرية احصل على قطعة من الورق وقم بإدراج: الأصدقاء، العمل، العائلة. على مقياس من 1 إلى 5، اكتب تقييمًا لمدى شعورك بالحرية والأصالة في كل من هذه البيئات.

2. التأمل اليقظ. مارس اليقظة وانظر إلى كل رقم في قائمتك. إذا وضعت الرقم 3، مع أصدقائك. ما الذي يتطلبه الأمر لتكون رقم 5 مع أصدقائك؟ ربما مشاركة حقيقة خفية عن حياتك أو قضاء المزيد من الوقت مع صديق للتعرف عليهم بشكل أفضل.

3. الاستكشاف. ادخل إلى قلبك واستكشف علاقاتك الأكثر شخصية مع عائلتك. هل أنت حر في أن تكون على طبيعتك في عائلتك ومع زوجك أو شريكك أم أنك تتظاهر؟

استكشف حياتك هذا الشهر في التأمل اليقظ أثناء خضوعك لفحص الحرية. هل أنت حر حقًا؟

"عمري 62 عامًا. وماذا في ذلك؟ لقد نشأت لأكون حرًا وأن أكون ما أنا عليه."

alhuriyat 'uksijin alruwh

biqalam ruh hura

akhtabar huriyatak

yakshif qawl mushih dian, "alhuriyat 'uksijin alruwha", ean jawhar alhuriyat fi hayatina. yuebbr hadha alaqtibas ean fikrat 'ana alhuriyat daruriat litaghdhiat alruwh albashariat wastidamitiha. fakama 'ana al'uksijin daruriun lisalamatina aljasadiati, fa'iina alhuriyat daruriat lisihatina aleatifiat waleaqliati. fabidun alhuriyati, yasheur al'afrad bialhisar walakhtinaq walquyudi, mimaa yuadiy 'iilaa tadahwur sihatihim aleamati. tumkkn alhuriyat al'afrad min altaebir ean 'anfusihim, walsaey wara' 'ahdafihim watatalueatihim, waitikhadh khiarat tamnahuhum shewran bialhadaf wal'iinjazi. 'iinaha qimat 'asasiat tumkkn alnaas min alaizdihar alkamila, frdyan wjmaeyan.

hadha alshahr hu alshahr aladhi nahtafil fih bieid milad 'umatina wanahtafil bihuriat 'amatna. wahu aydan waqt yadeuna 'iilaa 'an nudrk huriyat euqulina wa'ajsadina wa'arwahna. hadha alshahr shhr mwthr lklin minaa ealaa almustawaa alruwhi. aistaghala hadha alwaqt min aleam li'iijra' "fahs alhuriyati" lihayaatika. eindama nataealaq bi'ashya' mithl alwade almali, walmumtalakat almadiyati, wadawrina ka'abna'a, wabanatin, wa'umahati, wa'aba'a, wazawjati, wamihnatina, 'aw ghrurna, fa'iinana naeish fi eubudia. kulama zad taealaqna bi"'ashyayna", zadat altaaqat alruwhiat waleatifiat walaiqtisadiat alati nabdhuluha liltamasuk bihadhih altaealuqati.

ja' jamie alqadat alruwhiiyn aleuzama' litahririna min eubudiatna: alsultata, walmali, walmakanati, walkhawfa, walghadabi, walghayrati, waltabaqati, walfiqar, waljahla, 'aw al'iidman ealaa sabil almithal la alhasri.

baed al'asyilat alati yajib 'an tatrahaha ealaa nafsik

• ma madaa shueurik bialhuriyat litakun dhatuk alhaqiqiat fi hadha alealami, mae 'asdiqayika, fi aleimla, wamae eayilatika?

• hal biet huriyatik muqabil al'aman fi ealaqat ma 'aw wazifat 'aw mihnat ma?

• hal tushajie al'ashkhas fi hayatik ealaa 'an yakunuu ahraran fi wujudik bi'aqwalihim wa'afealihim?

nasayih lifahs basit lilhuriya

1. miqyas alhuriyat aihsul ealaa qiteat min alwaraq waqum bi'iidraji: al'asdiqa'i, aleamal, aleayilatu. ealaa miqyas min 1 'iilaa 5, auktub tqyyman limadaa shueurik bialhuriyat wal'asalat fi kulin min hadhih albiyati.

2. alta'amul alyaqazu. maris alyaqazat wanzur 'iilaa kuli raqm fi qayimatika. 'iidha wudieat alraqm 3, mae 'asdiqayika. ma aladhi yatatalabuh al'amr litakun raqm 5 mae 'asdiqayika? rubama musharakatan haqiqatan khafiatan ean hayaatik 'aw qada' almazid min alwaqt mae sadiq liltaearuf ealayhim bishakl 'afdala.

3. aliaistikshafu. aidkhul 'iilaa qalbik wastakshaf ealaqatik al'akthar shakhsiatan mae eayilatika. hal 'ant hurun fi 'an takun ealaa tabieatik fi eayilatik wamae zawjik 'aw sharikik 'am 'anak tatazaharu?

astakshaf hayatak hadha alshahr fi alta'amul alyaquz 'athna' khudueik lifahs alhuriyati. hal 'ant hurun hqan?

"eamari 62 eaman. wamadha fi dhalika? laqad nashat li'akun hran wa'an 'akun ma 'ana ealayhi."