Libreng Kalag (Bikol)

 An katalingkasan iyo an Oksiheno kan Kalag

                 Sa paagi nin libreng kalag

                    Gibohon an Saindong Pag-eksamin sa Katalingkasan

                 An kotasyon ni Moshe Dayan, "An katalingkasan iyo an oksiheno kan kalag," nagpapahiling kan mahalagang naturalesa kan katalingkasan sa satong buhay.  Ipinapahayag kan sitas na ini an ideya na an katalingkasan mahalagang marhay para sa pagsustento asin pagsustenir sa espiritu nin tawo. Kun paanong an oksiheno kaipuhan para sa satong pisikal na ikararahay, kaipuhan man an katalingkasan para sa satong emosyonal asin mental na salud. Kun mayo nin katalingkasan, an mga indibidwal nakamamate na nasisiod, napupugol, asin napipiritan, na nagbubunga nin pagluya kan saindang kabilogan na karahayan. An katalingkasan nagpapangyari sa mga indibiduwal na ipahayag an saindang sadiri, maabot an saindang mga pasohan asin kamawotan, asin gumibo nin mga pagpili na nagtatao sa sainda nin pakamate nin katuyohan asin kaotoban. Ini sarong pundamental na halaga na nagtutugot sa mga tawo na lubos na mag-uswag, pareho sa indibidwal asin sa kolektibo.

                  An bulan na ini iyo an bulan na satuyang pigseselebrar an kumpleanyo kan satuyang nasyon asin pigseselebrar ta an katalingkasan kan satuyang nasyon. Ini man sarong panahon na nag-aagda sato na magin mapagrisa sa katalingkasan kan saimong isip, hawak asin kalag. An bulan na ini sarong makapangyarihan na bulan para sa lambang saro sato sa espirituwal na lebel. Gamiton an panahon na ini kan taon tanganing maggibo nin "freedom check-up" para sa saimong sadiring buhay. Kun kita nakadukot sa mga bagay arog kan pinansiyal na kamugtakan, materyal na mga rogaring, an satong papel bilang aking lalaki, aking babae, ina, ama, agom na lalaki, agom na babae, an satong karera o an satong ego, kita nabubuhay sa pagkaoripon. Kun mas kita nakadukot sa satong mga “bagay” mas dakul an espirituwal, emosyonal asin ekonomikong enerhiya na kaipuhan tang gamiton tanganing makapot sa mga pagkakabit na ini.

                 An gabos na darakulang espirituwal na lider nagdigdi tanganing patalingkason kita sa satong mga kaoripnan: kapangyarihan, kuwarta, estado, takot, kaanggotan, pag-imon, klase, kadukhaan, kamangmangan o bisyo sa pagsambit nin nagkapira.

                 Nagkapirang Hapot na Dapat Ihapot sa Sadiri 

                 • Gurano ka katalingkasan an pagmati mo na magin saimong tunay na sadiri sa kinaban na ini, kaiba an saimong mga amigo, sa trabaho asin sa saimong pamilya?

                 • Ipinabakal mo na daw an saimong katalingkasan para sa seguridad sa sarong relasyon o trabaho o karera?

                 • Ineenkaminar mo daw an mga tawo sa saimong buhay na magin talingkas sa saimong presensya sa saindang mga tataramon asin gawe?

                 Mga Tip para sa Simpleng Pag-eksamin sa Katalingkasan

               1.  Sukat nin Katalingkasan.  Magkua nin papel asin ilista: mga amigo, trabaho, pamilya.  Sa 1-5 na eskala, isurat an rate kun gurano ka tunay na libre asin tunay an namamatian mo sa lambang saro sa mga kapalibutan na ini.

               2.  Mapag-isip na Paghorop-horop.  Magpraktis nin pag-isip asin hilingon mo an lambang numero sa saimong listahan.  Kun magbugtak ka nin numero 3, kaiba an saimong mga amigo.  Ano an kaipuhan mo tanganing magin 5 sa saimong mga amigo?  Tibaad an paghiras nin sarong natatagong katotoohan kan saimong buhay o an pagtao nin mas dakol na oras sa sarong katood tanganing mas mamidbid sinda.

                 3.  Pag-eksplorar.  Laog sa saimong puso asin siyasaton an saimong pinakapersonal na relasyon sa saimong pamilya.  Libre ka daw na magin tunay na sadiri mo sa saimong pamilya asin sa saimong agom o kapadis o nagsasagin-sagin ka?

                 Ngonian na bulan, siyasaton an saimong buhay sa may pag-isip na paghorop-horop mantang ika nag-aagi sa sarong pag-eksamin sa katalingkasan. Libre ka na talaga?

                 "62 anyos na ako. Kaya ano? Pinadakula ako na magin talingkas asin magin ano man ako."