自由係靈魂嘅氧氣
由自由靈魂
檢查下你嘅自由
Moshe Dayan 嘅說話「自由係靈魂嘅氧氣」，揭示咗我哋生活中自由嘅本質。呢句說話表達咗呢個觀點，即係自由係滋養同維持人類精神嘅必要條件，正如氧氣對我哋嘅身體健康係必要嘅，自由係我哋嘅情緒同精神健康所需要嘅 志向，同埋做出令佢哋有目的同充實感嘅選擇，呢個係一個令人喺個人同集體上充分蓬勃發展嘅基本價值觀。
呢個月係我哋慶祝我哋國家嘅生日嘅月份，我哋亦都係一個邀請我哋留意你嘅心靈、身體同靈魂嘅自由嘅時候 自我，我哋生活喺奴役之中。
所有偉大嘅靈性領袖都嚟咗，將我哋從奴役中解放出來：權力、金錢、地位、恐懼、憤怒、妒忌、階級、貧窮、無知或癮，只係介紹幾個。
有啲問題要問自己
• 你覺得喺呢個世界、同你嘅朋友、喺工作同你嘅家庭入面，做你嘅正宗自己有幾自由？
• 你有冇為咗某啲關係或者工作或者事業嘅安全感而賣咗你嘅自由？
• 你係咪鼓勵你生命中嘅人用佢哋嘅言行喺你面前自由？
簡單自由檢查嘅提示
自由量表。攞張紙同列出：朋友、工作、家人。用1-5嘅量表寫低你喺呢啲環境入面嘅感覺有幾真正自由同真實。
2. 正念反思。練習正念，然後你睇吓你張清單上面嘅每個數字。如果你同你嘅朋友一齊放個數字3。你需要啲咩先可以同你嘅朋友一齊做5？
3. 探索。進入你嘅心，探索你同你嘅家人最個人嘅關係。你係咪可以自由噉喺你嘅家庭同你嘅配偶或伴侶中做你嘅真實自我，定係你扮緊嘢？
呢個月你會喺自由檢查入面探索你嘅生活，你係咪真係自由？
「我62歲。噉點算好？我係被養成自由嘅，做任何我嘅人。」
zi⁶jau⁴ hai⁶ ling⁴wan⁴ ge³ joeng⁵hei³
jau⁴ zi⁶jau⁴ ling⁴wan⁴
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Moshe Dayan ge³ syut³waa⁶「zi⁶jau⁴ hai⁶ ling⁴wan⁴ ge³ joeng⁵ hei³」，kit³si⁶ zo² ngo⁵dei⁶ sang¹wut⁶ zung¹ zi⁶jau⁴ ge³ bun⁶zat¹。ni¹ geoi³ syut³waa⁶ biu²daat⁶ zo² ni¹ go³ gun1dim², zik¹ hai⁶ zi⁶jau⁴ hai⁶ zi¹joeng⁵ tung⁴ wai⁴ci⁴ jan⁴leoi⁶ zing¹san⁴ ge³ bit¹ jiu³ tiu⁴gin²。 ，zing³jyu⁴ joeng⁵hei³ deoi³ ngo⁵dei⁶ ge³ san¹tai² gin⁶hong¹ hai⁶ bit¹jiu³ ge³，zi⁶jau⁴ hai⁶ ngo⁵dei⁶ ge³ cing⁴seoi⁵ tung⁴ zing¹san⁴ gin⁶hong¹ so² seoi¹jiu³ ge³ zi³hoeng³，tung⁴maai⁴ zou⁶ceot¹ ling⁶ keoi⁵dei⁶ jau⁵ muk⁶dik¹ tung⁴ cung¹sat⁶ gam² ge³ syun²zaak⁶，ni¹ go³ hai⁶ jat¹go³ ling⁶ jan⁴ hai² go³jan⁴ tung⁴ zaap⁶tai² soeng⁶ cung¹fan⁶ pung⁴ but⁶ faat³zin² ge³ gei¹bun² gaa³zik⁶gun¹。
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1. zi⁶jau⁴ loeng⁶ biu²。lo² zoeng¹ zi² tung⁴ lit⁶ceot¹1：pang⁴jau⁵、gung¹zok³、gaa¹jan⁴。jung⁶ 1-5 ge³ loeng⁴biu² se²dai¹ nei⁵ hai² ni¹di¹ waan⁴ging² jap⁶min⁶ ge³ gam²gok³ jau⁵ gei² zan¹zing³ zi⁶jau⁴ tung⁴ zan¹sat⁶。
2. zing³nim⁶ faan²si¹。lin⁶zaap⁶ zing³nim⁶，jin⁴hau⁶ nei⁵ tai² haa⁵ nei⁵ zoeng¹ cing¹daan¹ soeng⁶min⁶ ge³ mui⁵go³ sou³zi⁶。jyu⁴gwo² nei⁵ tung⁴ nei⁵ ge³ pang⁴jau⁵ jat¹cai⁴ fong³ go³ sou³zi⁶ 3。nei⁵ seoi¹jiu³ di¹ me¹ sin¹ ho²ji⁵ tung⁴ nei⁵ ge³ pang⁴jau⁵ jat¹cai⁴ zou⁶ 5？
3. taam³sok³。zeon³jap⁶ nei⁵ ge³ sam¹，taam³sok³ nei⁵ tung⁴ nei⁵ ge³ gaa¹jan⁴ zeoi³ go³jan⁴ ge³ gwaan¹hai⁶。nei⁵ hai⁶mai⁶ ho²ji⁵ zi⁶jau⁴ gam² hai² nei⁵ ge³ gaa¹ting⁴ tung⁴ nei⁵ ge³ pui³ngau⁵ waak⁶ bun⁶leoi⁵ zung¹ zou⁶ nei⁵ ge³ zan¹sat⁶ zi⁶ngo⁵，ding⁶hai⁶ nei⁵ baan⁶ gan² je⁵？
ni¹ go³ jyut⁶ nei⁵ wui⁵ hai² zi⁶jau⁴ gim²caa⁴ jap⁶min⁶ taam³sok³ nei⁵ ge³ sang¹wut⁶，nei⁵ hai⁶mai⁶ zan¹hai⁶ zi⁶jau⁴？
「ngo⁵ 62 seoi³。gam² dim²syun³ hou²？ngo⁵ hai⁶ bei⁶ joeng⁵sing⁴ zi6jau⁴ ge³，zou⁶ jam6ho4 ngo⁵ ge³ jan⁴。」
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