Ek het water gebruik om VETSUG te genees

 Ek het water gebruik om VETSUG te genees:

In November 2000 het ek 525 pond geweeg (2.2 pond = 1 kilogram).

Nou, Januarie 2003, weeg ek 225 pond. Hier is hoe ek dit gedoen het.

My storie is eenvoudig. Vir twee-en-dertig (32) jaar van my lewe het ek aangehou om al die verkeerde kosse te eet en elke ongesonde drankie denkbaar te drink. My lewe vir 32 jaar was 'n gelukkige een. Ek het baie vriende, goeie werk en 'n wonderlike, maar sieklike moeder gehad. Ek het redelik goed oor die weg gekom vir iemand van my grootte. Ek was aktief, het sport gespeel en in karate meegeding, al sulke aktiwiteite wat 'n gesonde leefstyl of gewigsverlies sou bevorder. Ek het egter alles geëet wat sleg vir jou was in groot hoeveelhede, op die verkeerde tye en dit opgevolg deur liters koeldrank of alkohol te drink.

Ek kyk nou terug en kan eerlikwaar sonder enige voorbehoud sê dat daar tye van tot 'n maand was dat ek geen water sou drink nie. Water het nooit lekker vir my gesmaak nie, en sover ek kon onthou, het dit my altyd maagpyn gegee. Miskien het dit. Miskien was dit sielkundig, want ek het regtig nie water nodig gehad om te drink nie. Ek was mal oor koeldrank en kon maklik sit en tot 'n twee (2) liter-bottel met een maaltyd drink. Een maaltyd kon 'n groot pizza met alles en hoendervlerkies wees, 10:30 in die aand.

Ek kon onthou dat ek twee tot drie keer 'n week by 'n plaaslike pizzaplek 'n groot kaassteak met ekstra kaas en 'n gehaktbal met ekstra kaas bestel het en albei met 'n twee liter-koeldrank geëet het, weer baie laat in die nag. Die tye wat ek die meeste onthou om te eet, was wanneer ek alleen in die nag was of net laat in die nag van die werk af kom, nie moeg was nie en sou eet. Selfs op tye wanneer ek nie regtig honger was nie. Dit het roetine vir my geword om dit gereeld te doen.

My oggende was ook nie die beste nie. Ek het daagliks by die plaaslike McDonald's gestop op pad werk toe om twee tot drie ontbyt-toebroodjies vir een persoon te bestel en weer my gunsteling koeldrank. As ek nou terugkyk, het ek besef dat hierdie roetine jare lank aangehou het tot op die punt waar ek nie eerlik kon sê wanneer ek met hierdie massiewe vernietiging van my liggaam begin het nie. Dit het nie gehelp om 'n paar vriende te hê wat ook groot mense was nie, 'n ander woord vir vetsugtig, wat baie geëet het. My vriende en ek het gereeld elke buffet in die stad besoek. Dit het tot op die punt gekom waar ons herken is en ons name uitgeroep is soos Norm op "Cheers." Nie iets om trots op te wees nie. Vroeër het ek gesê ek was 'n baie gelukkige persoon en het baie wonderlike vriende gehad. Ek was egter baie eensaam, ek het niemand gehad om myself mee te deel nie.

Byna al my vriende was getroud, verlief en het pragtige metgeselle gehad om na huis toe te kom. Alles wat ek nog altyd vir myself wou hê, maar nie realisties was met my grootte nie. Om gewig te verloor was nie vir my geloofwaardig nie. My ma was baie siek, verskeie kere in en uit die hospitaal met longsiekte. 'n Paar keer het sy dit amper nie gemaak nie. Ek was baie bang en het weer 'n verskoning gevind om te eet en baie te eet. My ma het uiteindelik 'n bietjie beter geword en my nie heeltyd daar nodig gehad nie.

 In November 2000, op die ouderdom van dertig, het ek ernstig begin oorweeg om maagkramme te doen om my te help om gewig te verloor as ek eerlikwaar wou leef. Met daardie gewig sou die kanse om veel langer te leef nie te goed wees nie. Ek het gevoel dat die spanning van my massiewe gewig op al my gewrigte meer gereeld siek word en is verskeie kere in die hospitaal opgeneem met diepveneuse trombose. Ek was baie heilig en baie alleen. Ek het geweet dit was tyd om ernstig te raak oor gewigsverlies of te sterf. Ek dink jy wonder hoeveel ek geweeg het. Ek het 'n yslike 525 pond geweeg. Ek het 'n ekstra groot hemp van ses pond gedra en 'n middellyf van twee-en-sewentig (72) duim gehad. Op 21 Januarie 2001 het ek my baie lang reis na 'n nuwe lewe begin.

Tôi đã dùng nước để chữa BÉO PHÌ

 Tôi đã dùng nước để chữa BÉO PHÌ:

Tháng 11 năm 2000, tôi nặng 525 pound (2,2 pound = 1 kg).

Giờ đây, tháng 1 năm 2003, tôi nặng 225 pound (100 kg). Đây là cách tôi đã làm.

Câu chuyện của tôi rất đơn giản. Trong suốt ba mươi hai (32) năm cuộc đời, tôi tiếp tục ăn tất cả những thực phẩm không tốt và uống tất cả các loại đồ uống không lành mạnh có thể tưởng tượng được. Cuộc sống của tôi trong suốt 32 năm đó thật hạnh phúc. Tôi có rất nhiều bạn bè, công việc tốt và một người mẹ tuyệt vời nhưng hay đau yếu. Tôi di chuyển khá tốt so với một người có vóc dáng như tôi. Tôi năng động, chơi thể thao và thi đấu karate, tất cả những hoạt động đó sẽ thúc đẩy lối sống lành mạnh hoặc giảm cân. Tuy nhiên, tôi đã ăn tất cả những thứ có hại cho sức khỏe với số lượng lớn, vào những thời điểm không thích hợp và sau đó uống hàng lít soda hoặc rượu.

Giờ đây, khi nhìn lại, tôi có thể thành thật nói rằng có những lúc tôi không uống nước, thậm chí có khi đến cả tháng. Nước chưa bao giờ ngon với tôi, và theo như tôi nhớ, nó luôn khiến tôi đau bụng. Có lẽ là vậy. Có lẽ là do tâm lý, bởi vì tôi thực sự không cần uống nước. Tôi thích soda và có thể dễ dàng ngồi uống hết một chai hai lít trong một bữa ăn. Một bữa ăn có thể là một chiếc pizza lớn với đủ thứ và cánh gà, lúc 10:30 tối.

Tôi nhớ có hai đến ba lần một tuần, tôi sẽ gọi từ một tiệm pizza địa phương một miếng bít tết phô mai lớn với thêm phô mai và một viên thịt viên với thêm phô mai và ăn cả hai với một chai soda hai lít, lại rất muộn vào ban đêm. Những lúc tôi nhớ mình ăn nhiều nhất là khi tôi ở một mình vào ban đêm hoặc chỉ cần đi làm về muộn vào ban đêm, không mệt mỏi và sẽ ăn. Ngay cả những lúc tôi không thực sự đói. Việc này đã trở thành thói quen thường xuyên đối với tôi.

Buổi sáng của tôi cũng không hề tốt đẹp. Tôi ghé vào McDonald's địa phương hàng ngày trên đường đi làm để gọi hai đến ba chiếc bánh sandwich ăn sáng cho một người và lại là loại soda yêu thích của tôi. Giờ nhìn lại, tôi mới nhận ra thói quen này đã kéo dài hàng năm trời đến mức tôi không thể thành thật nói rằng mình đã bắt đầu hành trình hủy hoại cơ thể khủng khiếp này từ khi nào. Việc có một vài người bạn cũng to béo, một từ khác của béo phì, ăn rất nhiều cũng chẳng giúp ích gì. Tôi và bạn bè thường xuyên đến mọi bữa tiệc buffet trong thành phố. Đến mức chúng tôi được mọi người nhận ra và gọi tên như Norm trong bài "Cheers". Chẳng có gì đáng tự hào cả. Trước đó, tôi đã nói rằng mình là một người rất hạnh phúc và có rất nhiều bạn bè tuyệt vời. Tuy nhiên, tôi rất cô đơn, tôi không có ai để chia sẻ.

Hầu như tất cả bạn bè tôi đều đã kết hôn, đang yêu và có những người bạn tuyệt vời để trở về nhà. Mọi thứ tôi luôn mong muốn cho bản thân nhưng lại không thực tế với vóc dáng của tôi. Việc giảm cân là điều không thể tin được đối với tôi. Mẹ tôi ốm rất nặng, phải ra vào viện nhiều lần vì bệnh phổi. Có vài lần bà suýt chết. Tôi rất sợ hãi và lại tìm cớ để ăn, ăn thật nhiều. Cuối cùng mẹ tôi cũng khỏe hơn một chút và không cần tôi ở bên cạnh nữa.

 Vào tháng 11 năm 2000, ở tuổi ba mươi, tôi bắt đầu nghiêm túc cân nhắc việc khâu dạ dày để giúp tôi giảm cân, nếu tôi thực sự muốn sống. Với cân nặng đó, cơ hội sống lâu hơn sẽ không quá tốt. Tôi cảm thấy áp lực từ trọng lượng khổng lồ của mình lên tất cả các khớp, tôi thường xuyên bị ốm hơn và đã phải nhập viện nhiều lần vì huyết khối tĩnh mạch sâu. Tôi rất thiêng liêng và rất cô đơn. Tôi biết đã đến lúc phải nghiêm túc giảm cân hoặc chết. Tôi đoán bạn đang tự hỏi tôi nặng bao nhiêu. Tôi nặng tới 525 pound. Tôi mặc một chiếc áo sơ mi ngoại cỡ và có vòng eo là bảy mươi hai (72) inch. Vào ngày 21 tháng 1 năm 2001, tôi bắt đầu cuộc hành trình rất dài của mình đến một cuộc sống mới.

Я использовала воду для лечения ОЖИРЕНИЯ •YA ispol'zovala vodu dlya lecheniya OZHIRENIYA

 Я использовала воду для лечения ОЖИРЕНИЯ:

В ноябре 2000 года я весила 525 фунтов (2,2 фунта = 1 килограмм).

Сейчас, в январе 2003 года, я вешу 225 фунтов. Вот как я этого добилась.

Моя история проста. В течение тридцати двух (32) лет своей жизни я продолжала есть всю неправильную пищу и пить все мыслимые нездоровые напитки. Моя жизнь в течение 32 лет была счастливой. У меня было много друзей, хорошая работа и замечательная, но болезненная мать. Я довольно хорошо справлялась с трудностями для человека моего телосложения. Я была активной, занималась спортом и участвовала в соревнованиях по карате, то есть всеми теми видами деятельности, которые способствуют здоровому образу жизни или похудению. Однако я ела все, что вредно для здоровья, в больших количествах, в неподходящее время и запивала это литрами газировки или алкоголя.

Сейчас я оглядываюсь назад и могу честно и без каких-либо оговорок сказать, что были времена, когда я не пила воду до месяца. Вода никогда не казалась мне вкусной, и, насколько я помню, от неё всегда болел живот. Возможно, так и было. Возможно, это было связано с психологией, потому что мне действительно не нужно было пить воду. Я обожала газировку и могла легко выпить двухлитровую бутылку за один приём пищи. Одним из таких приёмов пищи могла быть большая пицца со всем, включая куриные крылышки, в 22:30.

Я помню, как два-три раза в неделю я заказывала в местной пиццерии большой чизстейк с дополнительным сыром и фрикадельку с дополнительным сыром, запивая всё это двухлитровой газировкой, опять же очень поздно вечером. Больше всего я ела, когда была одна по ночам или возвращалась с работы поздно вечером, не уставая и ела. Даже когда не была особо голодна. Для меня это стало рутиной – делать это регулярно.

Мои утра тоже были не самыми лучшими. Каждый день по дороге на работу я заезжала в местный Макдоналдс, чтобы заказать два-три сэндвича на завтрак на одного человека и снова свою любимую газировку. Оглядываясь назад, я понимаю, что эта рутина продолжалась годами, пока я не начал, честно говоря, это разрушение своего тела. Не помогало и то, что у меня было несколько друзей, которые тоже были крупными людьми, то есть толстыми, которые много ели. Мы с друзьями регулярно посещали все буфеты города. Дошло до того, что нас узнавали и выкрикивали наши имена, как Норма в «Cheers». Гордиться этим было нечем. Раньше я говорил, что я очень счастливый человек и у меня много замечательных друзей. Однако я был очень одинок, мне не с кем было поделиться.

Почти все мои друзья были женаты, влюблены и возвращались домой с прекрасными подругами. Всё, чего я всегда хотел для себя, но с моими размерами это было нереально. Похудеть было для меня нереально. Моя мама была очень больна, несколько раз попадала в больницу с болезнью лёгких. Несколько раз она чуть не погибала. Я очень боялся и снова находил повод много есть и есть. В конце концов, моей маме стало немного лучше, и я больше не нуждался во всём. 

В ноябре 2000 года, в возрасте тридцати лет, я начал всерьёз задумываться о шунтировании желудка, чтобы похудеть и жить полноценной жизнью. С таким весом шансы прожить дольше были невелики. Я ощущал давление огромного веса на все суставы, они болели всё чаще, и меня несколько раз госпитализировали с тромбозом глубоких вен. Я был очень святым и очень одиноким. Я знал, что пришло время серьёзно заняться похудением или умереть. Думаю, вам интересно, сколько я вешу. Я весил целых 525 фунтов. Я носил рубашку на шесть размеров больше, а обхват талии составлял семьдесят два дюйма (около 72 дюймов). 21 января 2001 года я начал свой долгий путь к новой жизни.

YA ispol'zovala vodu dlya lecheniya OZHIRENIYA:

V noyabre 2000 goda ya vesila 525 funtov (2,2 funta = 1 kilogramm).

Seychas, v yanvare 2003 goda, ya veshu 225 funtov. Vot kak ya etogo dobilas'.

Moya istoriya prosta. V techeniye tridtsati dvukh (32) let svoyey zhizni ya prodolzhala yest' vsyu nepravil'nuyu pishchu i pit' vse myslimyye nezdorovyye napitki. Moya zhizn' v techeniye 32 let byla schastlivoy. U menya bylo mnogo druzey, khoroshaya rabota i zamechatel'naya, no boleznennaya mat'. YA dovol'no khorosho spravlyalas' s trudnostyami dlya cheloveka moyego teloslozheniya. YA byla aktivnoy, zanimalas' sportom i uchastvovala v sorevnovaniyakh po karate, to yest' vsemi temi vidami deyatel'nosti, kotoryye sposobstvuyut zdorovomu obrazu zhizni ili pokhudeniyu. Odnako ya yela vse, chto vredno dlya zdorov'ya, v bol'shikh kolichestvakh, v nepodkhodyashcheye vremya i zapivala eto litrami gazirovki ili alkogolya.

Seychas ya oglyadyvayus' nazad i mogu chestno i bez kakikh-libo ogovorok skazat', chto byli vremena, kogda ya ne pila vodu do mesyatsa. Voda nikogda ne kazalas' mne vkusnoy, i, naskol'ko ya pomnyu, ot neyo vsegda bolel zhivot. Vozmozhno, tak i bylo. Vozmozhno, eto bylo svyazano s psikhologiyey, potomu chto mne deystvitel'no ne nuzhno bylo pit' vodu. YA obozhala gazirovku i mogla legko vypit' dvukhlitrovuyu butylku za odin priyom pishchi. Odnim iz takikh priyomov pishchi mogla byt' bol'shaya pitstsa so vsem, vklyuchaya kurinyye krylyshki, v 22:30.

YA pomnyu, kak dva-tri raza v nedelyu ya zakazyvala v mestnoy pitstserii bol'shoy chizsteyk s dopolnitel'nym syrom i frikadel'ku s dopolnitel'nym syrom, zapivaya vso eto dvukhlitrovoy gazirovkoy, opyat' zhe ochen' pozdno vecherom. Bol'she vsego ya yela, kogda byla odna po nocham ili vozvrashchalas' s raboty pozdno vecherom, ne ustavaya i yela. Dazhe kogda ne byla osobo golodna. Dlya menya eto stalo rutinoy – delat' eto regulyarno.

Moi utra tozhe byli ne samymi luchshimi. Kazhdyy den' po doroge na rabotu ya zayezzhala v mestnyy Makdonalds, chtoby zakazat' dva-tri sendvicha na zavtrak na odnogo cheloveka i snova svoyu lyubimuyu gazirovku. Oglyadyvayas' nazad, ya ponimayu, chto eta rutina prodolzhalas' godami, poka ya ne nachal, chestno govorya, eto razrusheniye svoyego tela. Ne pomogalo i to, chto u menya bylo neskol'ko druzey, kotoryye tozhe byli krupnymi lyud'mi, to yest' tolstymi, kotoryye mnogo yeli. My s druz'yami regulyarno poseshchali vse bufety goroda. Doshlo do togo, chto nas uznavali i vykrikivali nashi imena, kak Norma v «Cheers». Gordit'sya etim bylo nechem. Ran'she ya govoril, chto ya ochen' schastlivyy chelovek i u menya mnogo zamechatel'nykh druzey. Odnako ya byl ochen' odinok, mne ne s kem bylo podelit'sya.

Pochti vse moi druz'ya byli zhenaty, vlyubleny i vozvrashchalis' domoy s prekrasnymi podrugami. Vso, chego ya vsegda khotel dlya sebya, no s moimi razmerami eto bylo nereal'no. Pokhudet' bylo dlya menya nereal'no. Moya mama byla ochen' bol'na, neskol'ko raz popadala v bol'nitsu s bolezn'yu logkikh. Neskol'ko raz ona chut' ne pogibala. YA ochen' boyalsya i snova nakhodil povod mnogo yest' i yest'. V kontse kontsov, moyey mame stalo nemnogo luchshe, i ya bol'she ne nuzhdalsya vo vsom.

V noyabre 2000 goda, v vozraste tridtsati let, ya nachal vser'yoz zadumyvat'sya o shuntirovanii zheludka, chtoby pokhudet' i zhit' polnotsennoy zhizn'yu. S takim vesom shansy prozhit' dol'she byli neveliki. YA oshchushchal davleniye ogromnogo vesa na vse sustavy, oni boleli vso chashche, i menya neskol'ko raz gospitalizirovali s trombozom glubokikh ven. YA byl ochen' svyatym i ochen' odinokim. YA znal, chto prishlo vremya ser'yozno zanyat'sya pokhudeniyem ili umeret'. Dumayu, vam interesno, skol'ko ya veshu. YA vesil tselykh 525 funtov. YA nosil rubashku na shest' razmerov bol'she, a obkhvat talii sostavlyal sem'desyat dva dyuyma (okolo 72 dyuymov). 21 yanvarya 2001 goda ya nachal svoy dolgiy put' k novoy zhizni.

Gumamit ako ng tubig para gamutin ang OBESITY

 Gumamit ako ng tubig para gamutin ang OBESITY:

 Noong Nobyembre ng 2000, tumimbang ako ng 525 lbs. (2.2 lbs=1 kilo)

 Ngayon, Enero ng 2003, tumitimbang ako ng 225 lbs. Narito kung paano ko ito ginawa.

 Simple lang ang kwento ko. Sa loob ng tatlumpu't dalawang (32) taon ng aking buhay, patuloy akong kumain ng lahat ng maling pagkain at uminom ng bawat hindi malusog na inumin na maiisip. Naging masaya ang buhay ko sa loob ng 32 taon. Nagkaroon ako ng maraming kaibigan, mabubuting trabaho at isang magaling, ngunit may sakit na ina. Nakalapit ako nang maayos para sa isang taong kasing laki ko. Aktibo ako, naglalaro ng sports at nakikipagkumpitensya sa karate, lahat ng ganoong aktibidad na magsusulong ng malusog na pamumuhay o pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kinain ko ang lahat ng masama para sa iyo sa maraming dami, sa maling oras at sinusundan ito ng pag-inom ng litro ng soda o alkohol.

 Nagbabalik-tanaw ako ngayon at matapat na masasabi nang walang anumang reserbasyon na may mga oras na hanggang isang buwan na wala akong tubig. Ang tubig ay hindi kailanman nakatikim ng mabuti para sa akin, at sa natatandaan ko, ito ay palaging magbibigay sa akin ng sakit sa tiyan. marahil ito ay ginawa. baka psychological lang, kasi hindi ko naman talaga kailangan uminom ng tubig. Mahilig ako sa soda at madaling umupo at uminom ng dalawang(2)-litro na bote sa isang pagkain. Ang isang pagkain ay maaaring isang malaking pizza na may lahat ng bagay at mga pakpak ng manok, 10:30 ng gabi.

 Naaalala ko ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo na mag-o-order ako mula sa isang lokal na pizza na naglalagay ng isang malaking cheese steak na may dagdag na keso at isang bola-bola na may dagdag na keso at kumain pareho na may dalawang-litro na soda, muli nang hating-gabi. Ang pinakanaaalala kong kumakain ay kapag ako ay mag-isa sa gabi o kakauwi ko lang ng gabi mula sa trabaho, hindi pagod at kakain. Kahit sa mga oras na hindi naman talaga ako gutom. Naging nakagawian para sa akin na gawin ito nang regular.

 Hindi rin maganda ang umaga ko. Araw-araw akong huminto sa lokal na McDonald's papunta sa trabaho para mag-order ng dalawa hanggang tatlong breakfast sandwich para sa isang tao at muli ang paborito kong soda. Sa pagbabalik-tanaw ngayon, napagtanto ko na ang gawaing ito ay nagpatuloy sa loob ng maraming taon hanggang sa puntong hindi ko masasabi nang tapat noong sinimulan ko ang napakalaking pagkasira ng aking katawan. Hindi nakatulong ang pagkakaroon ng ilang kaibigan na malalaking tao din, isa pang salita sa mataba, na kumakain ng marami. Ang aking mga kaibigan at ako ay regular na pumutok sa bawat buffet sa lungsod. Dumating sa punto na nakilala na kami at tinawag na parang Norm ang mga pangalan namin sa "Cheers." Hindi dapat ipagmalaki. kanina ko sinabi na ako ay isang napakasaya na tao at nagkaroon ng maraming magagandang kaibigan. Gayunpaman ako ay labis na nag-iisa, wala akong makakasama.

 Halos lahat ng mga kaibigan ko ay may asawa, nagmamahalan at may magagandang kasamang mauuwian. Lahat ng gusto ko palagi para sa sarili ko pero hindi makatotohanan sa laki ko. Ang pagbaba ng timbang ay hindi kapani-paniwala sa akin. Ang aking ina ay napakasakit, sa loob at labas ng ospital ng maraming beses na may sakit sa baga. Ilang beses na halos hindi siya nakarating. Labis akong natakot at muling naghanap ng ibang dahilan para kumain at kumain ng marami. Ang aking ina ay gumaling nang kaunti at hindi na ako kailangan doon sa lahat ng oras. 

 Noong Nobyembre ng 2000, sa edad na tatlumpu, sinimulan kong seryosong isaalang-alang ang stapling ng tiyan upang matulungan akong magbawas ng timbang, kung gusto kong mabuhay nang tapat. Sa bigat na iyon, ang mga pagkakataong mabuhay nang mas matagal ay hindi magiging napakahusay. Nararamdaman ko ang stress ng aking napakalaking bigat sa lahat ng aking mga kasukasuan ay nagiging mas madalas na nagkakasakit at naospital ng maraming beses na may malalim na ugat na trombosis. Ako ay napakasagrado at nag-iisa. Alam kong oras na para magseryoso tungkol sa pagbaba ng timbang o mamatay. Nagtataka siguro kayo kung magkano ang timbang ko.  Tumimbang ako ng napakalaking 525 lbs.  Nakasuot ako ng six-extra-large shirt at may waist line na pitumpu't dalawang(72) pulgada. Noong ika-21 ng Enero ng 2001, sinimulan ko ang aking napakahabang paglalakbay sa isang bagong buhay.

Usé agua para curar la OBESIDAD:

 Usé agua para curar la OBESIDAD:

En noviembre de 2000, pesaba 232 kg (2,2 kg = 1 kg).

Ahora, en enero de 2003, peso 102 kg. Así es como lo logré.

Mi historia es simple. Durante treinta y dos (32) años de mi vida, seguí comiendo alimentos inadecuados y bebiendo todas las bebidas poco saludables imaginables. Mi vida durante 32 años fue feliz. Tenía muchos amigos, buenos trabajos y una madre maravillosa, aunque enfermiza. Me desenvolvía bastante bien para alguien de mi tamaño. Era activo, practicaba deportes y competía en karate, todas actividades que promueven un estilo de vida saludable o la pérdida de peso. Sin embargo, comía todo lo que era malo para la salud en grandes cantidades, en los momentos menos adecuados, y luego bebía litros de refresco o alcohol.

Miro hacia atrás y puedo decir honestamente, sin ninguna duda, que hubo épocas de hasta un mes en las que no bebí agua. El agua nunca me supo bien y, que yo recordara, siempre me daba dolor de estómago. Quizás sí. Quizás era psicológico, porque realmente no necesitaba beber agua. Me encantaban los refrescos y podía sentarme fácilmente y beber hasta dos botellas de dos litros con una sola comida. Una comida podía ser una pizza grande con todo y alitas de pollo, a las 10:30 de la noche.

Recuerdo que dos o tres veces por semana pedía en una pizzería local un filete de queso grande con queso extra y una albóndiga con queso extra, y me los comía con un refresco de dos litros, también muy tarde por la noche. Los momentos en que recuerdo comer más era cuando estaba solo por la noche o cuando llegaba tarde a casa del trabajo, sin estar cansado y comiendo. Incluso a veces cuando no tenía mucha hambre. Se convirtió en una rutina para mí hacerlo con regularidad.

Mis mañanas tampoco eran las mejores. Hacía paradas diarias en el McDonald's local de camino al trabajo para pedir dos o tres sándwiches de desayuno para una persona y, de nuevo, mi refresco favorito. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que esta rutina duró años, hasta el punto de no poder decir con sinceridad cuándo comencé esta destrucción masiva de mi cuerpo. No ayudó tener algunos amigos que también eran personas corpulentas, otra palabra para obesos, que comían mucho. Mis amigos y yo íbamos a todos los bufés de la ciudad. Llegamos al punto de que nos reconocían y nos llamaban como a Norm en "Cheers". No es algo de lo que enorgullecerse. Antes dije que era una persona muy feliz y que tenía muchos amigos maravillosos. Sin embargo, me sentía muy sola, no tenía con quién compartir mi vida.

Casi todos mis amigos estaban casados, enamorados y tenían compañeros maravillosos con quienes volver a casa. Todo lo que siempre quise para mí, pero no era realista con mi tamaño. Bajar de peso no me parecía creíble. Mi madre estuvo muy enferma, ingresando y saliendo del hospital varias veces por una enfermedad pulmonar. Algunas veces casi no sobrevive. Tenía mucho miedo y, de nuevo, buscaba otra excusa para comer y comer mucho. Mi madre finalmente mejoró un poco y no me necesitó a su lado todo el tiempo. En noviembre de 2000, a los treinta años, empecé a considerar seriamente la grapadora abdominal para bajar de peso, si quería vivir de verdad. Con ese peso, las posibilidades de vivir mucho más no eran muy buenas. Sentía la presión de mi enorme peso en todas mis articulaciones, me enfermaba con más frecuencia y fui hospitalizado varias veces por trombosis venosa profunda. Me sentía muy solo y me sentía muy sagrado. Sabía que era hora de tomarme en serio la idea de bajar de peso o morir. Supongo que se preguntarán cuánto pesaba. Pesaba la friolera de 232 kg. Llevaba una camiseta talla 6 extra grande y tenía una cintura de 182 cm. El 21 de enero de 2001, comencé mi largo viaje hacia una nueva vida.

我用水治愈了肥胖：Wǒ yòngshuǐ zhìyùle féipàng:

 我用水治愈了肥胖：

2000年11月，我的体重是525磅（2.2磅=1公斤）。

现在，2003年1月，我的体重是225磅。以下是我是如何做到的。

我的故事很简单。在我人生的32年里，我一直吃着各种不健康的食物，喝着各种能想到的不健康饮料。这32年的生活很幸福。我有很多朋友，好工作，还有一个善良但体弱多病的母亲。以我这个体型来说，我的处境还算不错。我积极运动，喜欢运动，参加空手道比赛，所有这些活动都有助于健康的生活方式或减肥。然而，我却在不合适的时间大量地吃下所有对身体有害的东西，之后还会喝上几升的汽水或酒精。

现在回想起来，我可以毫无保留地说，我曾经有长达一个月的时间不喝水。 我从来都不喜欢水，而且在我的记忆里，喝了水总是会胃痛。也许是真的，也许是心理作用，因为我真的不需要喝水。我爱喝汽水，一顿饭就能轻松喝完两升汽水。一顿饭可以是一份大披萨，里面什么都有，还有鸡翅，晚上十点半吃。

我记得每周有两到三次，我会从附近的披萨店点一份加了额外芝士的大份芝士牛排和一个加了额外芝士的肉丸，然后就着两升汽水吃，而且每次都是深夜。我记得吃得最多的时候是晚上一个人的时候，或者刚下班回家，不累的时候，就会吃。即使不是特别饿的时候，也会吃。这成了我的日常。

我的早晨也不太好。我每天上班前都会去附近的麦当劳，点两到三个单人份的早餐三明治，再点我最喜欢的汽水。 现在回想起来，我意识到这种习惯持续了好几年，以至于我无法坦诚地说，我是什么时候开始如此大规模地摧残我的身体的。我身边有几个同样体型庞大的朋友（也就是肥胖的另一种说法），他们吃得很多，但这并没有起到什么帮助。我和我的朋友们经常去城里所有的自助餐厅。甚至到了被人认出来，被人叫名字的地步，就像《干杯》里的诺姆一样。这可不是什么值得骄傲的事。之前我说过我是一个非常快乐的人，有很多很棒的朋友。然而，我很孤独，没有人可以分享我的感受。

我几乎所有的朋友都结婚了，恋爱了，回家后都有美丽的伴侣陪伴。我一直想要的一切，但以我的体型来说，都不现实。减肥对我来说简直难以置信。我母亲病得很重，因为肺病多次进出医院。有几次她差点没能挺过来。我非常害怕，又找了另一个借口大吃大喝。 我母亲的病情最终有所好转，不再需要我一直陪在身边。

2000年11月，我三十岁了，开始认真考虑做胃壁钉合术来减肥，如果我真的想活下去的话。以那样的体重，活下去的可能性不大。我感到巨大的体重压在所有关节上，导致我经常生病，并多次因深静脉血栓住院。我感到非常孤独，非常痛苦。我知道是时候认真减肥了，否则就会死。我想你一定想知道我当时有多重。我的体重高达525磅。我穿着一件特大号的衬衫，腰围有72英寸。2001年1月21日，我开始了漫长的新生活之旅。

Usei água para curar a OBESIDADE:

 Usei água para curar a OBESIDADE:

Em novembro de 2000, eu pesava 225 libras (2,2 libras = 1 quilo).

Agora, em janeiro de 2003, peso 225 libras. Veja como consegui.

Minha história é simples. Por trinta e dois (32) anos da minha vida, continuei comendo todos os alimentos errados e bebendo todas as bebidas não saudáveis imagináveis. Minha vida por 32 anos foi feliz. Eu tinha muitos amigos, bons empregos e uma mãe maravilhosa, mas doente. Eu me virava muito bem para alguém do meu tamanho. Eu era ativo, praticava esportes e competia em caratê, todas atividades que promoviam um estilo de vida saudável ou a perda de peso. No entanto, eu comia tudo o que fazia mal em grandes quantidades, nos horários errados, e em seguida bebia litros de refrigerante ou álcool.

Olho para trás agora e posso dizer honestamente, sem reservas, que houve períodos de até um mês em que eu não bebia água. Água nunca foi boa para mim e, pelo que me lembro, sempre me dava dor de estômago. Talvez sim. Talvez fosse psicológico, porque eu realmente não precisava beber água. Eu adorava refrigerante e conseguia facilmente sentar e beber uma garrafa de dois litros com uma refeição. Uma refeição podia ser uma pizza grande com tudo e asas de frango, às 22h30.

Eu me lembro de duas a três vezes por semana eu pedir em uma pizzaria local um cheese steak grande com queijo extra e uma almôndega com queijo extra e comer ambos com um refrigerante de dois litros, novamente bem tarde da noite. Os momentos em que me lembro de comer mais eram quando estava sozinho à noite ou quando chegava do trabalho tarde da noite, sem estar cansado e comendo. Mesmo quando não estava com muita fome. Virou rotina para mim fazer isso regularmente.

Minhas manhãs também não eram as melhores. Eu parava diariamente no McDonald's local a caminho do trabalho para pedir de dois a três sanduíches de café da manhã para uma pessoa e, novamente, meu refrigerante favorito. Olhando para trás, agora percebo que essa rotina durou anos, a ponto de não conseguir dizer com sinceridade quando comecei essa destruição massiva do meu corpo. Não ajudou ter alguns amigos que também eram pessoas grandes, outra palavra para obesos, que comiam muito. Meus amigos e eu íamos regularmente a todos os buffets da cidade. Chegou a um ponto em que éramos reconhecidos e nossos nomes eram chamados como Norm em "Cheers". Não é algo para se orgulhar. Antes, eu disse que era uma pessoa muito feliz e tinha muitos amigos maravilhosos. No entanto, eu era muito solitário, não tinha ninguém com quem compartilhar meu tempo.

Quase todos os meus amigos eram casados, apaixonados e tinham lindas companhias para voltar para casa. Tudo o que eu sempre quis para mim, mas não era realista para o meu tamanho. Perder peso não era crível para mim. Minha mãe estava muito doente, entrando e saindo do hospital várias vezes com doença pulmonar. Algumas vezes, ela quase não resistiu. Eu estava com muito medo e, novamente, encontrei outra desculpa para comer e comer muito. Minha mãe finalmente melhorou um pouco e não precisava mais de mim lá o tempo todo. 

Em novembro de 2000, aos 30 anos, comecei a considerar seriamente a cirurgia de grampeamento gástrico para me ajudar a perder peso, se eu quisesse viver de verdade. Com aquele peso, as chances de viver muito mais não seriam muito boas. Eu sentia o estresse do meu peso enorme em todas as minhas articulações, adoecia com mais frequência e fui hospitalizada várias vezes com trombose venosa profunda. Eu me sentia muito sagrada e muito sozinha. Eu sabia que era hora de levar a sério a perda de peso ou morrer. Acho que você está se perguntando quanto eu pesava. Eu pesava impressionantes 232 kg. Eu usava uma camisa tamanho 16 extragrande e tinha uma cintura de 180 cm. Em 21 de janeiro de 2001, comecei minha longa jornada para uma nova vida.